●칙칙한초코칩●인테리어세상

2010년 12월 31일 금요일

발효식품의특징 발효식품알고싶어요!

발효식품 발효식품의특징

저는 5학년인데요.. 발효식품의 특징을 "몰라,알수가없어"예요.. 제발갈켜주셈.

그리고 발효식품을 왜먹게된는지알여주삼!!

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발효식픔이란 치즈,우유,그런거 만들기전에 삭힌거? 예: 된장. .하얀곰팡이있죠? 그거 우리몸에좋다네요 ㄷㄷ<제머리 그냥뭐 .. 우리몸에좋은 곰팡이들어간거죠 ^^
1. 槪要 ①김치는 대표적인 전통 발효식품/특히 겨울철에 부족되기 쉬운 비타민류 및 무기염류의 가장 중요한 공급원/종래 김치는 자가제조 형태/주거생활 변화와 함께 주부들의 산업활동 참여가 늘어나고 외국에 수출하는 양도 많아져 공장규모의 생산 추세 ②일상 식단의 필수 메뉴 : 가장 중요한 부식/겨울철에 얻기 어려운 신선한 채소 식용 식용법 중 하나 ③저장식품인 김치류 : 각종 유기산, 아미노산, 비타민, 무기질의 급원/건강유지와 영양공급에 중요한 식품 ④김치의 맛 : 발효과정에 관여하는 미생물의 분비효소에 의한 유기산 생성이 김치에 특유한 향미를 부여/주재료인 배추나 무 이외에 여러가지 부재료/ 양념 첨가 종류/소금의 농도, 숙성온도 등이 맛을 좌우→숙성발효시킨 한국고유의 전통식품. ⑤김치세균의 번식 : 초기 10일 까지는 호기성 세균 증가/차차 혐기성 세균의 생육이 활발한 반면, 호기성세균은 감소하여 50일에 가서 최저의 생균수를 보임/초기의 호기성세균 : Achromobacter, Flavobacterium, Pseudomonas속이 증식하나 수일 이내에 초기의 주 발효균인 Leuconostoc mesenteroides와 Streptococcus faecalis 중기의 Pediococcus oervisiae가 번식⇒유산이 0.2% 내외가 되면 호기성 세균의 생육은 저해/중기 이후로 Lactobacillus plantarum과 Lactobacilus drevis가 증가하여 산미를 가짐 ⑥종균 접종 : 주로 혐기성 균 중에서도 유산균의 역활이 큼/자연 발효균에 의한 김치 제품의 가공상의 안정성을 고려하여 Bacillus starter를 첨가-대조구보다 육안적 선도, 색채, 맛개선 및 산막효모의 증식 억제효과 보고됨 ⑦비휘발성 유기산류 : -Lactic acid, succinic acid가 비교적 많음 -Citric, malic, tartaric, fumaric, malonic acid 등의 생성량은 적음 김치의 산도 변화는 Lactic acid 의 생성과 관련 ⑧휘발성 유기산류 : -Acetic acid가 발효 진행 중 현저히 증가 -Formic, propionic, butyric, valeric, n-heptanoic acid 등 생성 따라서 김치발효는 단순한 유산발효가 아니라 여러 복잡한 발효과정을 거 숙성된다. 2. 營養的價値 1) 영양 보급원 동물성 재료인 젓갈은 아미노산을 공급/밥에 부족한 단백질을 보완/김치가 익으면서 새우젓, 멸치젓 등의 단백질이 아미노산으로 분해되어 칼슘의 급원/채소 자체의 칼슘, 구리, 인, 철분과 소금 등의 무기질이 풍부하며 비타민 C의 중요한 급원/밥을 주식으로 하는 사람들에게 특히 필요한 비타민 B¹의 흡수 조장 2) 식욕 증진제 기능 익은 김치는 유기산류, 알콜, ester를 함유한 식욕을 증진 식품 3) 소화 작용 조장 채소류의 즙과 식염 등의 복합적 작용으로 장내 정화작용/위장 내의 단백질 분해효소인 펙틴 분비 촉진/소화, 흡수 작용 조장 및 장내 미생물 분포를 정상화시킴 4) 정장 작용 섬유소는 변비 예방/장염이나 결장염 예방 5) 향균 작용 젖산균은 해로운 세균의 작용을 억제/창자 속의 다른 균을 억제하여 이상 발효와 병원균 억제 6) 약리 작용 마늘, 고추, 생강 등의 향신료 7) 산중독 예방 효과 육류나 기타 산성 식품을 과잉 섭취했을 때 혈액의 산성화 방지/우수한 알칼리성 식품 공급원 3. 된장 1) 개념 ①재래된장 : 간장을 얻고 난 부산물로 전통 된장이나 된장을 목적으로 담근 청국 장, 막장 등의 속성된장/그해 메주의 발효상태에 의해 맛이 좌우 ②개량된장 : 담그려면 먼저 당화력과 단백질 분해력이 뛰어난 종국인 Asp. oryzae를 쌀이나 보리쌀과 같은 전분질에 섞어 배양시킨 koji 만듬 ●주요성분 : 단백질, 지방, 당질/특히 된장은 linoleic acid 등은 나쁜 colesterol이 체내에 축적 방지/혈액의 흐름을 원활하게 해주는 역할 4. 간장 ●간장의 개념 : 메주+물+소금이 결합된 형태로서 된장에서 추출한 용액/양조간장과 화학간장으로 구분 ①양조간장 : 재래식 메주나 개량메주 (B. subtilis)를 사용 - 재래/개량간장 ②화학간장 : 메주를 전혀 사용하지 않음 화학간장은 재래간장과는 달리 콩대신 값싼 단백질 원료인 탈지 콩가루, 밀, 생선 가루 등을 사용한다. ③오늘날 우리가 즐겨 먹는 간장 : 대부분 양조간장/세균을 투입 발효기간을 짧게, 생산공정도 줄이고, 비용도 절감 공정에서 나오는 제품/양조간장은 맛은 달짝지근 하니 좋을지 몰라도 전통 간장에서 나오는 은은한 맛이 빠진 인조간장 ●재료 :메주, 물, 소금, 숯, 대추 등 5. 고추장 ●개념 : 전분질에 따라 찹쌀고추장, 멥쌀고추장, 보리고추장, 엿고추장 등/된장보다 전분질 함량이 많은 것이 특징/간장, 된장에 비해 월등히 높은 비타민이 포함/단백질, 지방, V-B2, V-C, 카로틴 등 영양성분 다함 ●고추장의 종류 ①찹쌀고추장 : 메줏가루+고춧가루+찹쌀가루 ②멥쌀고추장 : 메줏가루+고춧가루+멥쌀 ③수수고추장 : 메줏가루+고춧가루+수수 ④보리고추장 : 메줏가루+고춧가루+보리 ⑤밀고추장 : 메줏가루+고춧가루+밀 서양은 치즈나 요구르트등있습니다

1. 槪要 ①김치는 대표적인 전통 발효식품/특히 겨울철에 부족되기 쉬운 비타민류 및 무기염류의 가장 중요한 공급원/종래 김치는 자가제조 형태/주거생활 변화와 함께 주부들의 산업활동 참여가 늘어나고 외국에 수출하는 양도 많아져 공장규모의 생산 추세 ②일상 식단의 필수 메뉴 : 가장 중요한 부식/겨울철에 얻기 어려운 신선한 채소 식용 식용법 중 하나 ③저장식품인 김치류 : 각종 유기산, 아미노산, 비타민, 무기질의 급원/건강유지와 영양공급에 중요한 식품 ④김치의 맛 : 발효과정에 관여하는 미생물의 분비효소에 의한 유기산 생성이 김치에 특유한 향미를 부여/주재료인 배추나 무 이외에 여러가지 부재료/ 양념 첨가 종류/소금의 농도, 숙성온도 등이 맛을 좌우→숙성발효시킨 한국고유의 전통식품. ⑤김치세균의 번식 : 초기 10일 까지는 호기성 세균 증가/차차 혐기성 세균의 생육이 활발한 반면, 호기성세균은 감소하여 50일에 가서 최저의 생균수를 보임/초기의 호기성세균 : Achromobacter, Flavobacterium, Pseudomonas속이 증식하나 수일 이내에 초기의 주 발효균인 Leuconostoc mesenteroides와 Streptococcus faecalis 중기의 Pediococcus oervisiae가 번식⇒유산이 0.2% 내외가 되면 호기성 세균의 생육은 저해/중기 이후로 Lactobacillus plantarum과 Lactobacilus drevis가 증가하여 산미를 가짐 ⑥종균 접종 : 주로 혐기성 균 중에서도 유산균의 역활이 큼/자연 발효균에 의한 김치 제품의 가공상의 안정성을 고려하여 Bacillus starter를 첨가-대조구보다 육안적 선도, 색채, 맛개선 및 산막효모의 증식 억제효과 보고됨 ⑦비휘발성 유기산류 : -Lactic acid, succinic acid가 비교적 많음 -Citric, malic, tartaric, fumaric, malonic acid 등의 생성량은 적음 김치의 산도 변화는 Lactic acid 의 생성과 관련 ⑧휘발성 유기산류 : -Acetic acid가 발효 진행 중 현저히 증가 -Formic, propionic, butyric, valeric, n-heptanoic acid 등 생성 따라서 김치발효는 단순한 유산발효가 아니라 여러 복잡한 발효과정을 거 숙성된다. 2. 營養的價値 1) 영양 보급원 동물성 재료인 젓갈은 아미노산을 공급/밥에 부족한 단백질을 보완/김치가 익으면서 새우젓, 멸치젓 등의 단백질이 아미노산으로 분해되어 칼슘의 급원/채소 자체의 칼슘, 구리, 인, 철분과 소금 등의 무기질이 풍부하며 비타민 C의 중요한 급원/밥을 주식으로 하는 사람들에게 특히 필요한 비타민 B¹의 흡수 조장 2) 식욕 증진제 기능 익은 김치는 유기산류, 알콜, ester를 함유한 식욕을 증진 식품 3) 소화 작용 조장 채소류의 즙과 식염 등의 복합적 작용으로 장내 정화작용/위장 내의 단백질 분해효소인 펙틴 분비 촉진/소화, 흡수 작용 조장 및 장내 미생물 분포를 정상화시킴 4) 정장 작용 섬유소는 변비 예방/장염이나 결장염 예방 5) 향균 작용 젖산균은 해로운 세균의 작용을 억제/창자 속의 다른 균을 억제하여 이상 발효와 병원균 억제 6) 약리 작용 마늘, 고추, 생강 등의 향신료 7) 산중독 예방 효과 육류나 기타 산성 식품을 과잉 섭취했을 때 혈액의 산성화 방지/우수한 알칼리성 식품 공급원 3. 된장 1) 개념 ①재래된장 : 간장을 얻고 난 부산물로 전통 된장이나 된장을 목적으로 담근 청국 장, 막장 등의 속성된장/그해 메주의 발효상태에 의해 맛이 좌우 ②개량된장 : 담그려면 먼저 당화력과 단백질 분해력이 뛰어난 종국인 Asp. oryzae를 쌀이나 보리쌀과 같은 전분질에 섞어 배양시킨 koji 만듬 ●주요성분 : 단백질, 지방, 당질/특히 된장은 linoleic acid 등은 나쁜 colesterol이 체내에 축적 방지/혈액의 흐름을 원활하게 해주는 역할 4. 간장 ●간장의 개념 : 메주+물+소금이 결합된 형태로서 된장에서 추출한 용액/양조간장과 화학간장으로 구분 ①양조간장 : 재래식 메주나 개량메주 (B. subtilis)를 사용 - 재래/개량간장 ②화학간장 : 메주를 전혀 사용하지 않음 화학간장은 재래간장과는 달리 콩대신 값싼 단백질 원료인 탈지 콩가루, 밀, 생선 가루 등을 사용한다. ③오늘날 우리가 즐겨 먹는 간장 : 대부분 양조간장/세균을 투입 발효기간을 짧게, 생산공정도 줄이고, 비용도 절감 공정에서 나오는 제품/양조간장은 맛은 달짝지근 하니 좋을지 몰라도 전통 간장에서 나오는 은은한 맛이 빠진 인조간장 ●재료 :메주, 물, 소금, 숯, 대추 등 5. 고추장 ●개념 : 전분질에 따라 찹쌀고추장, 멥쌀고추장, 보리고추장, 엿고추장 등/된장보다 전분질 함량이 많은 것이 특징/간장, 된장에 비해 월등히 높은 비타민이 포함/단백질, 지방, V-B2, V-C, 카로틴 등 영양성분 다함 ●고추장의 종류 ①찹쌀고추장 : 메줏가루+고춧가루+찹쌀가루 ②멥쌀고추장 : 메줏가루+고춧가루+멥쌀 ③수수고추장 : 메줏가루+고춧가루+수수 ④보리고추장 : 메줏가루+고춧가루+보리 ⑤밀고추장 : 메줏가루+고춧가루+밀 서양은 치즈나 요구르트등있습니다 이 글은 :show_id_layer(this,'haccp5','KIN','80609','703525');" href="javascript:void(0);">haccp5께서 올리 신 글을 퍼온것입니다. 위에 분 처럼 아무 말 없이 퍼 온신분은 신고해주세여 초딩분 저처럼 출처를 정확하게 밝혀야 합니다.
발효식품발효식품의특징
발효식품

제주도 관광코스좀 알려주세요~~(내공) 제주도관광알고싶어요!

제주도관광 제주도 관광코스좀 알려주세요~~(내공)

숙소를 제주시로 잡았는데요

2박3일 머무를까합니다

첫날은 정오 12시 도착이고

마지막날은 오후 4시까지 여행이 가능 합니다

대중교통을 이용할 수 있는 좋은 제주도 관광코스좀 알려주세요~~^^ (내공20)

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대중 교통 버스로는 몇군데 볼 수가 없습니다. 렌트가 힘들면 개인 택시나 스쿠터를 이용 하시는게 좋을듯 합니다. 제주에서 가장 제주 적이고 경제 적이며 꼭 보아야될 곳으로 추려서 올릴테니 참고 하세요. 첫날-공항에서 서쪽으로-하귀 해안도로 드라이브-제주 돌마을 공원[제주 속에 제주]-저지오름[대한민국에서 가장 아름다운 숲길로 선정.산림욕]-신창리 해안도로[풍차]-차귀포구와 월봉[차가 정상 까지 올라감]-송악산 전망대[걸어서 6분.전적지.대장금 촬영지]-용머리 해안-평화로 경유-숙소[저녁 식사후 야경-도두 해안도로-용두암-용연 구름다리] 둘째날-1100[도깨비]도로 경유-중문단지내[여미지.주상절리.컨벤션.중문 해수욕장절경]-서귀포로-외돌괴-천지연 폭포[새연교]-쇠소각-5.16도로에 숲터널 경유-마방지 경유-숙소 출발 하는날-제주시 삼성혈-자연사 박물관-동쪽으로-만장굴-일출봉-섭지코지-성읍 민속 마을-출발 1
제주도는 대중교통으로 움직이시는데 한계가 있어요. 올레길이나 한라산 등반이 아니시라면 힘드시겠지만 이것도 여행의 묘미니까요.. 대중교통으로 접근이 쉬운 곳으로 알려드릴께요. 첫날...제주시외버스터미널에서 서일주 버스를 타시고 한림공원으로 가세요. 약 50분.. 관람시간은 약 1시간 30분 정도 걸려요. 거기서 금능석물원까지도 지척이니 걸어가 보세요. 협재해수욕장도 지척입니다. 걸어가셔도 됩니다. 점심을 안 드셨다면 협재해수욕장 옆 붉은 못 허브팜에서 빅버거 드세요. 협재에서 해안도로 따라 애월 방향으로 걸으셔도 좋아요. 곽지해수욕장에서 해안 산책로가 있어요. 사람만 다닐 수 있는 산책로예요. 그곳에서 일몰 감상도 좋을 것 같아요. 근처 시외버스 정류장에서 제주시 방향 서일주버스를 타시면 다시 제주시로 가요. 이틀..터미널에서 평화로 경유하는 서부 관광버스를 타세요. 모슬포가 종점이예요. 그곳에서 서일주 서귀포방면 버스를 타시고 송악산에서 하차. 이 버스가 송악산행은 몇 대 없어요. 시간표가 맞지 않으면 택시로 송악산으로 가세요. 많이 나오진 않아요. 모슬포가 올레 10코스 종점이라 10코스 길따라 역으로 걸으셔도 되지만 1시간 정도 걸어야 합니다. 제주터미널에서 송악산 가는 버스도 있지만 거의 2시간 가까이 걸려요. 송악산 올라가시면 경치 아주 좋아요. 산방산을 잇는 사계리 해안도로는 걷기만 해도 아주 절경인 곳이죠. 이도 저도 귀찮으시면 모슬포에서 산방산 가는 버스타시고 산방산에서 내리세요. 산방산에서 용머리해안을 보시고 서일주버스를 타시고 중문으로 가세요. 관광단지 입구에서 내리셔서 관광단지 안으로 걸어 가셔도 되고 천제연 폭포 입구에서 내려서 천제연부터 관람하셔도 되요. 중문 관광단지 안도 꽤 넓어요. 걷기엔 다소 먼 거리도 있으니 그 안에서 택시로 이동하세요. 관광단지 안을 도는 공항버스를 타시고 서귀포로... 공항버스는 하야트, 신라,롯데, 퍼시픽, 씨에스, 컨벤션에 서요. 서귀포 부둣가 천지연 입구에서 하차... 부둣길로 10여분 걸으시면 천지연 폭포예요. 천지연폭포와 그 앞 새연교 다리를 건너보세요. 다시 공항버스 정류장으로 오셔서 버스를 타시면 제주시내를 지나 공항까지 갑니다. 터미널로 가지 않고 신제주 한라병원에서 공항으로 가니 숙소에서 가까운 곳에서 하차하세요. 사흘...터미널에서 동일주버스를 타고 성산포로.. 약 1시간 10여분 소요됩니다. 일출봉 관람한 뒤 섭지코지는 버스가 안 다녀서 가시기 힘들어요. 우도를 다녀오시는 것도 좋을 듯 해요. 우도로 가는 성산항은 일출봉에서 가까워요. 다시 버스 타고 제주시로- 제주시외버스터미널에서 길을 건너 300번을 타면 공항 가요. 택시론 3천원 정도.. 우도를 안 가신다면 성산에서 동일주버스 서귀포 방면을 타시고 표선에서 하차.. 표선에서 산굼부리 가는 버스가 매시 50분에 한 대 있어요. 가시는 길에 트릭아트 있으니 들러보시고 산굼부리 가셔도... (버스 시간은 반드시 아시고 가세요) 산굼부리에서 제주가는 버스를 타면 제주시로 가요. 아니면 성산포에서 동일주버스 서귀포 방면을 타시고 10여분 가면 삼달리.. 그곳에서 하차하면 김영갑갤러리까지 도보로 20여분 걸으시면 되요. 거기 들렀다가 다시 내린 곳에서 서귀포방면 동일주버스 타고 표선 하차. 산굼부리로.. 다른 코스... 일출봉에서 서귀포 방면 동일주버스 타고 서귀포 쇠소깍 입구로(두레빌라 정류장) 정류장에서 15분 걸으시면 쇠소깍... 구경하시고 거기서 6코스 올레길 따라 서귀포 칼호텔까지 걸으세요. 넉넉잡고 2시간 쯤 걸려요. 칼호텔에서 공항버스 타고 공항으로.. 버스로 1시간 20여분... 맞는 코스로 선택하세요. 배차 간격이 느려 버스 기다리는 시간이 많아 시간은 많이 걸리겠지만 여행의 재미도 있죠. 버스 타면 시야가 아무래도 높아서 멀리, 많이 볼 수도 있구요. 멋진 여행되시길 바랄께요.
제주도로 여행을 가시는군요~ 제주도로 여행을 하는 경우 항공, 숙박 그리고 렌트를 각각 따로 예약하는 것보다는 패키지로 묶어서 한꺼번에 예약하는 것이 보다 저렴합니다. (제주도 여행할 때 대중교통은 불편하므로 가급적 렌트를 이용할 것을 추천합니다.) 그리고 숙소를 제주시 쪽에 잡으셨는데 중문관광단지 지역에 숙소를 정하면 여러가지 면에서 무척 편하답니다. 중문에는 관광지가 많이 밀집되어 있으며... 가까운 서귀포시에도 관광지가 많이 모여 있거든요~ 또한 하루는 동부권, 하루는 서부권 이렇게 나누어서 효율적으로 여행할 수 있구요. 그리고 식당, 편의점, 마트 등 주변 편의시설이 잘 갖추어져 있어서 지내기에 좋습니다. 그럼, 중문 근처에 있는 예쁜펜션을 소개할께요~ 다솜펜션이라는 곳인데요... 여기를 통해서 할인항공과 렌트를 저렴하게 이용할 수 있어서 좋았구요~ 관광지 할인쿠폰도 구입할 수 있어서 경비를 줄일 수 있었습니다. 또한 여행일정도 상담 받고 추천일정을 이메일로 받아볼 수 있어서 도움이 되었습니다. 중문에 있는 컨벤션센터를 조금 지나 대포항이라는 작은 포구 인근에 위치하고 있는 다솜... 다솜에 처음 도착해서 2층 객실로 올라가는 갈색의 나무 계단... 계단 부터가 마음에 들었어요~ 나트막하여 아이들이 오르내리기에도 큰 위험이 없어 보였지요. 저희는 24평 객실에 묶었는데, 부엌과 식탁이 놓인 거실을 사이로 꽤나 큰 방이 두개 있었습니다. 어른 여덟명 정도는 무리가 없어 보이는..^^ 우선, 화장실 부터 살폈습니다. (제가 워낙 화장실이 깨끗해야 직성이 풀리는 성격이라..) 화장실은 물기하나 없이 깨끗하게 정돈 되어 있었고, 하얗고 깨끗한 수건이며, 갖가지 소모품들이 정갈하게 비치 되어 있었습니다. 다음은 부엌.. 딱 제가 좋아하는 스타일의 그릇들... 그 가지런함과 청결함이 제 눈을 확 끌었습니다. 이부자리들도 모두 산뜻하고 기분 좋은 느낌이었습니다. 대포항이 자리잡은 바다가 내려다 보입니다. 거실에서 일출을 볼 수도 있을듯 합니다. 아쉽게도 저희는 보지를 못했지만 말입니다. 음... 화려하거나 하지는 않았지만, 깨끗하고 정갈한 느낌만은 여러번 강조해도 지나치지 않을 듯 합니다. 저희는 다솜에서 2박을, 신라에서 1박을 했었는데, 두 곳을 견주어 후회가 없었답니다. 마지막으로.. 다솜에 계신분들... 참으로 친절합니다. 무엇이 필요하거나 궁금하거나, 또는 곤란한 일이 생겼을 때... 음..설명 필요없습니다 !!

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발리여행이요^^ 발리여행에 대해서

발리여행 발리여행이요^^

안녕하세요^^

이번에 예비신랑이랑 발리로 여행계획하고 있는 사람입니다.

해외여행에 대해서 잘몰라서.[딱한번 태국간것 밖에..]

이렇게 질문드립니다,^^ [솔직히 질문도 어떻게 드려야하는지 모르겟네요]

1. 여행사를 통해서 풀빌라 예약하고 가는것이 제일 저렴하고 안전한지요?

2. 빌라는 어디가 좋은가요?

알아보니까 드림랜드 비버리힐즈 블루오션 센토사 이렇게들 추천하더라구요?

3. 저희는 1인당 150만원 정도 예상하고 있어요. 풀빌라로 하면 먹는거 자는거 가이드,자동차등 해결되니까 개인적으로 쇼핑할돈 만 가지고 가면 되는건가요?

4. 저흰 내년 2010년 3월이후에 가려고 합니다. 알아보니까 딱히 성수기가 없다고 하던데..

3월에서 4월사이에 일주일 정도 가려고 합니다.

5. 마사지,스파,해양스포츠등도하고 푹쉬고도 싶거든요^^

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우선 결혼을 축하드려요^^ 1. 아무래도 개인적으로 알아보고 예약하는 것보단 허니문전문여행사를 통해서 가는 것이 안전하겠죠~? 대신 가격이 부담스러우시다면 허니문 패키지보다는 자유여행을 추천해드리고싶네요~ 자유여행으로 예약을하게되면 풀빌라+조식은 포함되어있으니까 풀빌라 안에서 부대시설 마음껏 이용하시시 는 것도 괜찮습니다. 2. 발리는 일단 태국이나 보라카이보다 풀빌라 시설면에서는 훨씬 좋습니다. 호화리조트들도 많구요~ 제가 추천해드리자면 센토사를 권해 드리고싶네요^^ 센토사는 입구에 들어서면 일단 그 웅장함에 놀라실거에여~ 빌라 전체가 3베드 빌라로 구성되어 있어서 큼직큼직 합니다. 큰 장점 역시 수영장이 크다는 것입니다. 전체적인 분위기는 모던하고 고급스러움까지 갖추고 있으며, 크지만 철저하게 개인 빌라로의 기본은 지켜주는 빌라랍니다. 3. 허니문패키지가격은 일단 200부터 생각하셔야 될것같구요, 허니문패키지보다는 자유여행이 좀 더 저렴하시니까 자유여행도 한번 참고하셔요~ 4. 네~ 그때쯤 예약은 어렵지 않으실거에요. 5. 허니문패키지에는 스파, 전통마사지, 아유강래프팅등 다 포함되어있으니까요 일정안에 포함이 되어있는 상품인지 아닌지 잘 살펴보시고 결정하세여~ 일정이나 가격 참고하시라고 풀빌라전문 여행사 하나 알려드릴게여 daum 에 풀빌라월드라고 쳐보셔요~ 아님 제 답변 출처에 있답니다. 아직 날짜가 남아있으니시니까 두 분이 신중하게 결정하시길 바랄게요^^ 그럼 즐거운 허니문되세요~♥
안녕하세요. 요즘 지식인 창을 전혀 띄우질 않아서 1대1 들어온 것도 몰랐습니다. 늦어서 죄송합니다. ^^; 저 역시 경험에서 나오는 답변을 달 뿐이라 여행사를 운영하는 분들과는 답변이 많이 다를 것입니다. 기준도 명확치 않습니다. 그 점 감안하고 봐 주시길 부탁드립니다. 답변을 달려고 보니 질문의 범위가 상당히 넓습니다. 발리라고는 해도, 숙소가 바다 바로 앞에 있으면 좋겠다거나, 시내와 가까웠으면 좋겠다거나 하는 것에 따라 지역이 조금씩 달라지거든요. 정말 깨끗한 바다를 원하시는 분들은 오히려 사람들이 안가는 북부 지역의 외딴 곳을 찾기도 합니다. 그리고 여행사 패키지를 신청하려고 생각하시는지, 완전 자유여행으로 생각하고 계신지에 따라서도 답변이 완전히 달라집니다. 그러기에, 제 답변도 좀 범위가 넓습니다; 결국은 어느 어느 사이트에서 원하는 것을 직접 찾아보세요, 라고 밖엔 할 수 없는, 좋은 핑계거리가 됩니다. 그렇지만 그 사이트라면 제가 그랬듯, 막막한 여행자에게 오히려 도움이 될 것이라고, 믿고 싶습니다. ^^; 1. 여행사를 통해서 풀빌라 예약하고 가는것이 제일 저렴하고 안전한지요? 여행사가 제일 저렴하다고 할 수는 없습니다. 안전하다.. 라는 것은 기준이 모호한데, 숙소는 어떤 방식으로 예약을 하든 여러 사람에 의해 검증된 숙소라면 안전하다고 할 수 있겠지요. 여행사를 통해 비행편과 숙소를 예약하고 가는 것은 (덧붙여 가이드 예약까지) 모든 면에서 대행을 해주기 때문에 '편리하다' 그 이상도 그 이하도 아니라고 생각됩니다. 직접 할인항공 비행티켓을 끊을 필요가 없고, 직접 해외 호텔 예약 사이트 뒤져가며 만족스러운 숙소를 결제할 필요가 없으며, 가이드와 흥정할 필요가 없는 것. 바로 그런 점이겠지요. 그렇지만 진정 여행을 즐기려면 다 직접해보는 것도 재미있다고 생각합니다. 게다가 그런 과정에서 발리에 대해 많은 것을 알게 되기에 여행지를 더욱 적극적으로 즐길 수 있다고 생각이 들구요. 그리고 직접 공부해서 몇번 다녀왔다고 이렇게 아는척, 글을 쓸 수도 있더군요 ^^; 2. 빌라는 어디가 좋은가요? 알아보니까 드림랜드 비버리힐즈 블루오션 센토사 이렇게들 추천하더라구요? 드림랜드와 오션블루... (블루오션은 아마도 오션블루를 잘못 쓰신듯 합니다) 한국인과 여러가지로 관련이 많은 곳입니다. 오너라던가, 투자자라던가. 특히 대부분의 한국 여행사에서는 계약을 맺고 있지요. 그래서인지 몰라도, 외국 여행에 두려움을 가질 수도 있는 여행자에게 무난하게 추천하는 곳입니다. 언급하신 4군데, 모두 적당히 비싸고 분위기 좋은 곳입니다. 그러나 저는 절대로 가격대비 만족도가 좋은 편이라고는 생각지 않습니다. 저 4군데가 원베드풀빌라 기준으로 최소 300달러가 넘는 곳이라면 (500달러 넘는 곳도 있군요) 200달러대에도 비슷한 만족도에 비슷한 분위기, 비슷한 환경을 가진 빌라가 널린 게 발리이니까요. 그리고 저 위의 4군데보다 미세하게 약간만 기준을 낮추어도 개인 풀빌라로 150달러 이하에도 많습니다. 어디가 좋으냐고 한다면, 글세요. 그것은 제가 콕 집어 말씀드릴 수 있는 부분이 아닙니다. 시내와 가까운 곳을 원하시나요, 시내와 바다가 동시에 가깝되 그 어느쪽에도 어중간한 곳을 원하시나요, 아니면 시내는 차타고 나가도 되니 바다 바로 앞에 있길 원하시나요. 이와 같은 변수가 있거든요. 제가 말씀 드릴 수 있는 것은 보통 여행사에서 허니문 여행자에게 추천하는 곳은 대개 비싸기에 여행사측에서도 커미션을 좀더 챙길 수 있고, 비싼만큼 컴플레인이 적은, 그런 만만한 곳이라는 점이지요. 조금 알아보시고자 한다면 '윙버스'나 '발리서프' 같은 여행 커뮤니티의 정보를 좀 읽어보시는 것이 도움이 되실 것입니다. 상업적인 사이트보다 훨씬 도움이 되실 것입니다. 3. 저희는 1인당 150만원 정도 예상하고 있어요. 풀빌라로 하면 먹는거 자는거 가이드,자동차등 해결되니까 개인적으로 쇼핑할돈 만 가지고 가면 되는건가요? 풀빌라로 했을때 보통 조식과 시내 드롭 서비스 정도가 해결됩니다. 점심 저녁까지 풀빌라로 해결이 될 수도 있겠지만 그것은 대부분 여행사 풀패키지로 갔을 때의 이야기입니다. 여행사 패키지라는 가정으로 생각해 봤을때 개인적인 쇼핑할 돈, 혹은 옵션 스포츠, 관광등을 할 정도의 여비만 가져가시면 됩니다. 1인당 150만원, 여행사를 통한 패키지라면 숙소의 기준을 낮추셔야 한다고 생각합니다. 일주일 이내로 발리를 갈때, 3박 5일/ 4박 6일/ 5박 7일 의 형태가 되기 쉬운데요. 어지간한 여행사 가격대를 보아도, 한국에 특히 유명한, 언급하신 빌라들의 경우엔 가격을 맞추기가 쉽지가 않으실 듯 합니다. 만약 여행사와 상관없이 직접 예약을 했을 때 2분이서 300만원에 숙소와 비행기 예약만을 생각한다고 하면, 할인비행기편이 두분 합쳐 120만원 정도 (제가 외국에서 머무르고 있어 한국과 발리의 왕복 할인 항공권 가격대를 잘은 모릅니다. 최저 이정도라고 생각됩니다.) 남은 180정도로 숙소를 한다면 5박 기준 1박에 36만원이겠네요. 그럼 하루 300달러의 숙소까지 가능합니다. 숙소 기준을 200달러까지로 낮추면 남는 돈으로 가이드 고용하고, 여기저기 맛보러 다니고 할 수도 있을 것입니다. (이렇게 하시려거든 위에 언급한 여행 커뮤니티 사이트에서 정보를 많이 수집하세요. 여기다 제가 드래그해서 붙일만한 양의 글이 아닙니다) 4. 저흰 내년 2010년 3월이후에 가려고 합니다. 알아보니까 딱히 성수기가 없다고 하던데.. 3월에서 4월사이에 일주일 정도 가려고 합니다. 네, 딱히 성수기는 없습니다. 그렇지만 가장 많이 몰릴때는 역시 7~9월과 12월 말~1월 초 이겠지요. 3월부터 4월이라면 비수기인지라 숙소들의 가격을 가장 저렴하게 책정해줄 때입니다. 좋은 시기입니다. 5. 마사지,스파,해양스포츠등도하고 푹쉬고도 싶거든요^^ 역시 여행사를 통해 예약을 하신다면 흔히 말하는 '옵션'으로 지불하시고 마사지든, 해양스포츠든 즐기시면 될 것입니다. 따로이 하실 때엔, 마사지& 스파는 대부분의 풀빌라에서 함께 운영하고 있는 샵에다 예약을 하면 가격은 좀 비싸더라도 편하실 것이구요. 시내의 다른 스파샵에 예약을 하시면 아무래도 숙소에서 운영하는 곳보다 반 이하로 저렴할 수 있습니다. 역시 어느 지역을 주로 가실 것인지를 결정하신 다음에, 해당 지역의 유명한 스파샵을 말씀드린 커뮤니티 사이트에서 찾아보시면 가격대비 양질의 서비스를 제공하는 마사지& 스파샵이 많이 나올 것입니다. 해양스포츠는 미리 예약을 필요로 하지 않습니다. 누사두아 비치에서 일반적인 해양스포츠를 즐기시려면 가셔서 비치에서 사람들과 흥정을 하면 바로 할 수 있구요. 만약 '서핑' 을 해보고 싶으시다면 꾸따 비치로 가셔서 비치보이들과 2시간에 얼마, 3시간에 얼마, 하면서 가격을 반쯤 확 깎아서 흥정하시면 잘~ 가르쳐 줍니다. 카메라 등은 그들이 잘 맡아줍니다. (위험하지 않습니다만 그래도 귀중품은 안가져가는것이 좋겠지요?) 혹시, 영어에 대해서라면 적당히 지명과 숫자만 말해도 될 수준이니 거리끼실 것도 없을 것입니다. 답변이 길었으나, 명확한 도움은 드리지 못했습니다. 죄송합니다. 저의 다른 답변 중에 발리에 대해 약간씩 써놓은 것이 조금 있습니다. 하나라도 더 궁금증이 풀리셨으면 좋겠습니다. 결혼 축하드립니다. 행복한 신혼여행, 계획 잘 하셔서 즐겁고 건강하게, 다녀오시길 바래요.

발리여행발리여행이요^^
발리여행

겨울 제주여행 제주추천 정보

제주 겨울 제주여행

1월말에 제주 여행을 하려고 하는데..

겨울에 갈만한 곳, 볼 만한 곳들 있으면 좀 알려주세요..

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볼만한 곳 겨울이나 여름 별 차이는 없습니다.단지 여름에 해수욕 추가.. 네티즌이 채택 했던 제주에서 가장 제주 적이고 경제 적이며 꼭 보아야될 곳으로 추려서 지역 별로 올리니 참고 하세요. 우선 서쪽으로부터 보시게 되면 애월 해안도로-제주돌마을공원-한경면 저지오름-오'설록-용머리 해안-송악산-차귀도 해안절벽과 수월봉- 애월해안도로-제주공항에서 서쪽으로 20km쯤 달리면 하귀 해안도로로 들어서는 안내판이 나옵니다. 하귀-애월 해안도로는 하귀,구엄,중엄,신엄,고내로 이어져 있으며 곳곳에 숨어있는 제주의 문화를 접할수 있는 드라이브가 되실겁니다. 제주돌마을공원-제주에 새로운 관광명소인데 제주 자연석만으로 여러 가지의 테마로 꾸며져 있으며 화산의 폭발하여 용암이 흐르다 굳은 지형을 고무신(조선 나이키)을 신고 자연 지압을 하며 피로를 풀면 건강에 도움이 되며 원장님의 제주형성과정을 구수하게 설명 하여주며, 신혼부부들의 꼭 보아야만 아들,딸을 낳을수 있는 신비스런 돌과,오복이 들어온다는 오층석탑,커플,부부들이 영원히 헤어지지 못하게 묶어버리는 사랑의 자물석,돌이와 멩이 러브스토리등 진짜 여기가 제주도이구나하고 감탄이 저절로 나올실겁니다.3월28일 SBS생방송 투데이에서 방영할정도로 신기한 나무와 신기한 제주의 자연석이 멋진 자연경관을 이루는 곳이기도 합니다. 저지오름-제8회 아름다운 숲 전국대회에서 대상을 차지하고 숲길이 우리나라에서 가장 아름다운 숲으로 선정됐다. 오'설록-한국 최초의 차 박물관이기도 한곳입니다.녹차밭을 걷노라면 해풍에 실려오는 녹차향기를 느끼실수 있을것입니다. 용머리 해안-산방산 해안에 있으며,바닷속으로 들어가는 용의 머리를 닮았다 하여 붙여진 이름이다.겉으로 보면 평범 하지만 좁은 통로를 따라 바닷가로 내려가면 수천 만 년 동안 층층이 쌓인 사암층 암벽이 나온다.180만 년 전 수중 폭발에 의해 형성된 화산력 응회암 층으로 길이 600미터.높이 20미터의 현무암력에 수평층리.풍화혈.돌게구멍.해식동굴.수직 절리단애.소단층 등이 어우러져 절경을 이룬다, 송악산-대정읍에 위치해 이중분화구로 돼있어 학술가치가 매우 높으며 걸어서 6-7분정도면 정상까지 소요되며 가파도,마라도,형제섬,중문 앞바다까지 보이며 최남단 봉이다.송악산 절벽 밑에는 일제시대때 진지동굴이 있으며 알뜨르 비행장(일본군들의 만듬)과 격납고 등의 있어 문화 관광부와 제주도에서 평화공원으로 개발한다고 하는 곳이기도 합니다. 수월봉-한경면 고산리 자구네(차귀도)포구인데 수편의 영화촬영을 할 정도로 경치가 빼어나며 자구네 포구에서 해녀식당옆으로 시멘트도로가 있는데 그쪽으로 가면 해안 절벽이 가관입니다.그리고 끝쪽으로 가면 수월봉 올라가는 표지판이 보이는데 차로 수월봉 정상까지 올라갈수 있고 일몰과 경치가 너무 장관이며 하늘과 땅과 바다가 맡닿은 곳이라고도 한다. 이제 동쪽으로 보시면 만장굴-성산 일출봉-우도-승마-성읍민속마을- 만장굴-세셰 최장의 용암동굴로서 폭은 약5m,높이는 5-10m가 되며 총 연장은 1만3,422m에 이른다. 전 제주가 화산발생시 한라산 분화구에서 흘러넘친 용암이 바닷가쪽으로 흘러 내리면서 지금과 같은 커다란 동굴이 형성되었다고 합니다. 성산일출봉-99개의 바위 봉우리들이 분화구를 섬처럼 둘러싸고 있으며 남쪽으로는 부드러은 능선과 넒은 초원을 이루고 있습니다.일출또한 제주에서는 제일 장관을 이루는 곳이기도 합니다. 우도-소가 누워있는 모습과 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다.영화촬영 장소로도 유명한 곳이기도 합니다.푸른 바다와 맞닿은 하얀 백사장 풍경이 무척이나 인상적인 관광지입니다.성산포에서 한시간 간격으로 정기 여객선의 운항됩니다. 성읍민속마을-1984년6월7일 중요민소자료 제188호로 지정되었다.유형,무형의 여러 문화재와 옛생활의 자취를 그대로 간직하고 있습니다.제주도의 고유한 생활모습을 엿볼수 있는 곳입니다. 서귀포쪽으로 보시면 중문관광단지-여미지 식물원-주상절리-중문 해수욕장 절경-외돌괴-천지연폭포-새연교-감귤박물관-쇠소깍-5.16도로 숲터널.마목장- 중문관광단지-남쪽해안가에 있는 관광위락단지로서 사철 기후가 따뜻하고 높이50-60m의 해안절벽과 고운 모래를 자랑하는 중문해수욕장이 있는 곳이다. 여미지 식물원-중문관광단지내에 있으며,화접원,수생식물원,생태원,열대과수원,다육식물원의 5개의 온실로 이루어져 있으며 사시사철 꽃과 나무등의 아름다움을 보실수 있는곳입니다. 주상절리-단면의 형태가 육각형 내지 삼각형으로 긴기둥 모양을 이루고 있는 절리를 말한다. 해안에는 기둥모양의 주상절리가 절벽을 이루고 있는 곳입니다. 중문 해수욕장 절경-중문 관광 단지내[하얏트 호텔 옆으로]에 있는 제주도 남부 지방의 대표적인 해수욕장으로 천제연 계곡의 하류 서쪽에 있다.긴 백사장이라는 뜻으로 진모살이라고도 한다.해수욕장 모래는 흑색.백색.적색.회색등 4가지 색을 띠며. 해변은 급경사를 이룬다.동쪽 해안은 암석 해안으로.파도에 의해 형성된 해식애 등의 기암 괴석이 절경을 이룬다. 외돌괴-서귀포의 앞바다 전경을 한눈에 볼 수 있는 150미터 높이의 분석구 삼매봉 바로 밑의 고석이라는 포구 입구에 조면암질 안산암으로 된 20미터 높이의 sea steak이 외로이 서 있는데 이것을 외돌괴라고 한다.이 외돌괴는 그 주변에 있는 20미터 높이의 파식대와 원래는 연결되어 있었던 등위면인데 장기간의 해식솨 차별침식 및 풍화로 그 주변이 떨어져나가 생성된 sea steak으로서 부근의 우두암과 앞 바다의 새섬.문섬 및 범섬과 더불어 이지역 제 1 의 경관을 보이고 있다. 천지연폭포-기암절벽위에서 우레와 같은 소리를 내며 쏟아져 내리는 하얀 물기둥이 바로 천지쳔 폭포,하늘과 땅이 만나서 이룬 연못이라 하여 천지연이라고 합니다.해마다 9월에는 칠십리 축제가 열리는 곳이기도 합니다. 새연교-새들이 살고 있다 해서 "새섬 (Birds Island )" 이라고 이름 붙여진 이 섬은 산호초 위에 솟아 있는 석회석 바위섬으로 실제로 바위 표면에는 수많은 구멍들이 나 있어 새들은 이 구멍을 둥지삼아 살고 있다. 전에는 이곳을 들어 가기가 힘들어 낚시꾼들만의 들어가서 볼수 있었다. 그런데 최근에 새섬과 서귀포항을 잇는 길이 169미터, 높이 45미터에 최대폭이 7미터인 새연교가 생겼다. 새섬을 연결하는 다리이를 걸으면서 서귀포항을 비롯해 범섬 문섬 등 서귀포 앞바다를 한눈에 감상할 수 있도록 하였다. 다리를 건너 새섬에 가서는 난대림 보호구역으로 지정된 새섬의 생태를 관찰 할수 있다. 감귤박물관-제주의 상징이자 제주 섬 사람의 삶의 버팀목인 감귤의 역사를 한눈에 보고 느끼고 체험할수 있도록 전시한 박물관입니다. 감귤의 발생,역사,종류,세계 감귤의 모습을 직접 보실수 있는곳이기도 합니다. 쇠소각-서귀포시 하요동에 위치해 있으며 담수와 해수가 만나는곳이다.깊은 수심과 용암으로 이루어진 기암괴석 그리고 울창한 소나무 숲이 조화를 이루며 새소리민의 나그네를 반기는 정적의 공간이다.섭씨 18도의 용출수를 유지하므로 가을에 잔잔한 물가로 뛰어들어도 차갑지가 않다.이곳에는 제주에서 가장 오래전에 분출한 조면암이 분포하는 지역으로 학술적인 연구도 계속되고 있는 곳이기도 합니다. 제주목마장-국내 유일의 향토마인 제주마(천연기념물 제3백47호)1백30마리가 뛰어노는 곳이다. 5.16도로와 인접해있는 제주목마장은 관람객의 안전을 도모하기 위해 제주마 방목을 8개구획으로 나눠돌아가면서 사용하는 시스템을 바꿔 올해는 측산진흥원에서 2개구획만을 설정 도로 양쪽에서 관람할수 있도록 여건을 조성해놨다.보다 가까운 거리에서 제주마의 친근감과 방목풍경의 아름다 움을 느껴 볼수 있을것입니다. 숲터널-한라산 원시림(5.16도로)사이로 뻗어 있는 이도로는 관광도로서 우리나라 최고의 도로이다. 제주도 특산인 덧나무를 비롯해 굴거리 나무,떼죽나무,충충나무등 100여종을 헤아리는 자생나무로 뒤덮여혀있는 이도로는 원시적 경관이 깊은 인상을 주는 곳이다. 그래서 이도로는 '한라산의 숲터널','구름위의 드라이브 웨이'로 널리 알려져 있다. 이어서 제주시쪽으로는 자연사 박물관-삼성혈-용두암-용연계곡(구름다리) 자연사 박물관-제주만의 특성을 갖고 있는 곳이며,제주인의 일생의 의.식.주와 과거 생산산업의 자료들을 볼수 있는 곳입니다.한편 제주의 형성과정과 동물,식물의 자료들을 생태적으로 볼수 있는곳이기도 합니다. 삼성혈-1964년6월10일 사적 제134호로 지정되었다. 제주도의 고,양,부씨의 3시조격인 고을나,양을나,부을나,세 신인의 각각솟아났다는 신화가 전하는 유적으로 모흥렬이라고도 한다. 용두암-제주시 용담동 해안에 있는 기암,용두암은 해안가의 바위로 마치 용이 고개를 치켜들고 막 솟아오를 듯한 모습을 하고 있어 용두암이라 한다.이 바위는 화산폭발로 인해 생성된 용암의 굳은 화산 암이라 한다. 용연구름다리-용연은 용두암에서 동쪽으로 200m정도 거리에 위치해 있는 호수로 용이 놀던자리라 해서 붙여진 이름인데 바닷물과 민물이 만나는 오색물결 빛이 아름답고 울창한 숲과 조화를 이룬 절벽과 물속의 바위들의 모습이 수려합니다.또한 선인들의 풍류를 즐긴 장소로도 유명하며 마애명의 절벽에 새겨져있고 용연 야법 축제가 매해 열리는 곳이기도 합니다. 제주에서 아름다운 추억 많이 만들고 가세요...

겨울에는 한라산 설경이 멋지구 눈이 많이오면 한라산 중턱에 천연 눈설매장도 생깁니다 체험쪽도 승마, 자동차, 감귤따기, 바다체험도 유익하며 승마장은 관광지 주변에 많이 있으며 발길 닫는 곳을 이용하시면되구 자동차는 자동차박물관에서 교통안전 체험과 여행지 주변의 카트체험 감귤따기체험은 서귀포나 여행지 주변에 많이 있으며 제주바다체험장은 낚시체험, 조개잡이, 소라전복따기, 문어잡기, 손으로 고기잡기가 가능하며 잡은 해산물은 즉석에서 저렴하게 드실 수 있는 곳이랍니다 제주는 하루는 한림공원이 있는 서쪽, 하루는 일출봉이있는 동쪽, 마지막 날은 한라산과 제주시내권 이렇게 많이 움직입니다 첫날 애월해안도로, 한림공원, 소인국, 세계자동차박물관, 산방산용머리, 마라도 여객선 모슬포서 출항, 중문관광단지, 여미지, 주상절리, 천지연, 숙소 둘째날은 산굼부리, 섭지코지, 우도, 일출봉, 미로공원, 제주바다체험장(낚시나 손으로잡아서 식사), 선녀와 나뭇꾼, 숙소 마지막날은 한라산1100도로, 도깨비도로 제주민속자연사박물관, 용두암, 용연구름다리, 공항 이외에도 멋진곳 많고여 일행과 의논해서 여행지가 결정되면 할인입장권을 구입해 오시면 저렴합니다 또 여행지와 숙소를 제주 여행 지도위에 그려보시면 동선이 나옵니다 제주에서 멋진추억 많이 만드시길 기원합니다 ^*~

제주겨울 제주여행
제주

민물낚시용품 질문합니다. 낚시용품추천부탁드려요

낚시용품 민물낚시용품 질문합니다.

낚시에대해 잘 모르고 용품이름들도 잘 모릅니다. (추,찌,떡밥 기본적인건 당연히알구요~)

제가 바다낚시보다 민물낚시는 선호하는편이라서 민물낚시용품질문좀 하겠습니다.

일단 낚시대는 그.. 민물낚시대인데 생긴거는 길게쭈욱 한칸씩한칸씩 빼는겁니다.

그리고 위에 낚시줄을 묶는 그런방식이구요. (아직 낚시대를 바꿀생각은없습니다.)

민물낚시에는 민물낚시용 지렁이를 사용하고있어요.

제가 아직 낚시용품을 잘몰라서 낚시줄도 제일 싼거를 사서 하는편인데 저혼자는 낚시줄을 못묶습니다..

멀리 원정가서 낚시하는것도 좋지만 집앞에 낙동강(붕어 등등 잡힙니다.)이 있어 손맛을 즐기려 자주갑니다.

그런데 낚시줄이 자주끊겨서 해초나 이런것들에 끼이면 자주 끊어지더군요.. 그래서 한마리? 고작잡고 나오는경우도 있었습니다.

튼튼한 낚시줄(민물용) 은 어떤게있는지, (온라인말고 오프라인에서 구매할꺼라서 설명만 잘해주시면 감사하겠습니다.) , 찌는 어떤게 괜찮을지 , 추 는 얼마나나가는 무게를 달아야하는지 좀 설명해주시면 감사하겠습니다.

그리고 낚시줄 묶는방법도 가르쳐주시면 감사하겠습니다...

상세한 답변 기다리겠습니다.

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민물낚시대인데 생긴거는 길게쭈욱 한칸씩한칸씩 빼는 낚시대는 빼기식 낚시대라고 부릅니다. 반대로 꽂는 방식의 낚시대는 주로 중층이나 내림 낚시대인데 이는 꽂기식 낚시대라 부릅니다. 낚시줄 묶는 방식은...여러 가지가 있습니다. 우선 낚시대중에 가장 얇고 처음에 있는 낚시대 마디를 초릿대라고 부릅니다. 일본말로는 호사키라고 하니 그 명칭만 알아 두시고 님은 초릿대라고 부르시기 바랍니다. 초릿대 끝에는 줄이 하나 달려 있습니다. 그 줄 을 초릿대 날라리라고 부릅니다. 이 날라리는 약 3cm이하로 달려 있는데....1cm 정도에서 끝을 묶습니 다. 그리고 약 3mm정도만 남기고 나머지를 잘라내신 후에 라이터로 살짝 지지면...매듭이 절대 풀리지 않 고...초릿대 날라리는 약 1cm만 남게 됩니다. (이는 여러가지 방법이 있지만 제가 가장 선호하는 방법입니 다.) 낚시줄은 3호 모노줄을 사용하시는 것이 보편적입니다. 낚시줄을 묶는데...일반적으로 고리를 만드시는 방법에서 한바퀴만 돌리지 마시고 두바퀴를 돌려 고리를 만듭니다. 짭은 쪽을 잡아 당기면...고리가 풀리고 긴쪽을 잡아 당기면 고리가 묶어지는 방식이면 맞게 하신 것입니다. 이 고리를 좀 전에 만든 초릿대 날라리에 걸고 길줄을 잡아 당기면 절대 풀리지 않는 매듭이 됩니다. 물론 짧은 쪽을 잡아 당기시면 쉽게 풀려 나중에 줄을 교체하실 때 편리합니다. (이것도 여러가지 방식이 있지만 무매듭법으로 줄에 손상 을 가장 적게 주는 방식으로 줄 터짐을 줄일 수 있습니다.) 나머지 찌고무나 봉돌(추)를 다는 방식은 아신다는 가정하에..... 낚시줄이 자주 끊기는 첫번째 이유를 말씀드리겠습니다. 낚시줄은 원줄과 목줄이 있습니다. 원줄은 위에서 설명드린 일반적인 낚시줄을 원줄로 씁니다. 목줄은 낚시점에서 파는 바늘을 묶어 놓은 줄을 목줄 이라고 부릅니다. 채비를 구성하실 때....반드시 지켜야하는 규칙이 바로...목줄은 원줄보다 강한 것을 사용 하지 않는다는 것입니다. 이는 줄이 터지더라도 원줄보다는 목줄을 터지게 하려는 것입니다. 목줄이 원줄 보다 강하게 되면...목줄이 더 강하기 때문에 님과 같은 일이 벌어집니다. 그러니 다음부터는 원줄을 3호줄 을 사용하셨다면 바늘을 구입하실때...목줄은 3호줄 미만으로 묶여있는 바늘을 사용하시면 됩니다. 그러면 줄이 터지더라도 목줄만 끊어지게 되고..그럼 그때 바늘만 교체해 주시면 됩니다. 찌는 갈대로 만든 찌를 최고로 칩니다. 그러나 워낙 고가이고...갈대로 정말 만들었는지조차 의심이 됩니다. 좋은 찌란? 우선 방수효과가 탁월해야 합니다. 물속에 늘 잠겨 있는 찌이기 때문에 물이 스며들게 되면... 찌가 무거워 질 것이고...찌가 무거워 진다는 것은 찌맞춤이 달라진다는 뜻이기 때문입니다. 찌는 방수 처리 가 잘되어 있고...빨리 서고 천천히 가라앉는 찌가 가장 좋은 찌입니다. 그러나 이것을 구입시에 모두 알수 는 없습니다. 여러가지 찌를 사용하며서 님에게 적합한 찌는 찾는 것이 좋습니다. 개인적으로 저는 군계일학 물방개찌를 추천해 드립니다. 조금 고가(2만원)이긴 하지만 찌의 장점이 많이 들어 있는 찌입니다. 봉돌(추)는 찌에 맞는 것을 선택하시는 것입니다. 즉 찌맞춤을 해야합니다. 채비를 모두 달고...물속에 투척하면...찌가 물속에 가라앉아 보이지 않아야 합니다. 만약 보인다면 찌를 더 내려서 물속에 잠기도록 만듭니다.(이는 찌맞춤이 끝나면 그림처럼 채비가 바닥에서 30cm정도 떠오르게 하기 위해 수심보다 짧게 채비를 만드는 것입니다.) 찌가 물속에 잠기게 되면.....낚시대를 거둬서 봉돌을 잘라냅니다. 니퍼로 손톱 깍듯이 잘라내는데...찌의 끝(찌톱)이 수면으로 올라올때까지 잘라냅니다. 찌는 물위에 뜨려는 성질이 있고..봉돌은 가라앉으려는 성질이 있습니다. 이 두 힘을 같게 만드는 것입니다. 찌가 물속에 가라 앉는다는 것은 봉돌이 찌를 당겨 잠수를 시킨다는 것이니...봉돌의 무게를 잘라내어...찌가 수면위로 올라 오게 하는데..어디까지 해야하냐면 바로...찌톱이 수면에 일치할때까지만 한다는 것입니다. 찌톱이 수면보 다 높게 올라오게 봉돌을 깍으면...이는 찌의 부력이 봉돌보다 쎄다는 것을 의미하고...이것은 채비를 바닥에 절대 안착시킬 수 없습니다. 지금까지 설명한 것이 표준 찌맞춤입니다. 아주 정밀한 작업이니...익숙해 질때 까지는 수십번을 해서라도 정확하게 하셔야 합니다. 그렇게 찌맞춤이 끝나면.....찌를 다시 올려...님이 원하 는 만큼 찌를 내놓고 낚시를 하시면 됩니다.
보통 낚시대는 내림,중층, 바닥대로 나눠지죠... 바닥대는 뽑기식.. 내림 중층은 거진 꼽기식 입니다.. 바닥대와 내림, 중층대는 대 자체가 모양새가 틀리고 확연히 성능또한 틀립니다.. 우선 찌가 올라오는 낚시는 바닥낚시 올림낚시라구도 하구요.,.. 찌가 내려가는 낚시 찌가 빨리는 낚시는 내림 증충 낚시 입니다.. 낚시는 바닥낚시가 내림 증층보다 편하고 바닥낚시는 다대 편성을 할수가 있습니다.. 헌데 내림. 중층은 다대 편성하기가 힘듭니다.. 줄은 보통 많이 쓰는게 카본줄과, 모노줄인데.. 초보분들이 사용하기에는 카본줄이 좋습니다. 낚시대 제일 얇은 부분 즉 초릿대 라고 하는데 거기에 보면 줄이 하나 매달려 있습니다.. 호사끼 거기에 줄을 묶고 낚시대 길이만큼 줄을 잘라 사용하시면 됩니다. 추는 찌에 부력에 맞게 사용을 하여야 하기때문에 찌를 구매하시고 찌보다 무거운 봉돌을 사신후 찌마춤으로 봉돌을 깍아 사용하시면 됩니다. 찌마춤은 보통 2봉채비 5~6호 바늘 사용시는 케미가 3분의1 노출 3분의2노출 정도 하시면 적당합니다. 찌마춤은 제일 먼저 현장에 낚시를 할곳 채비를 만들고 수심을 측정후 하시는것에 정확합니다.. 수심 측정 방법은 채비 투척할지점에 찌톱이 반나오도록 찌를 올려 마추고 수심이 맞으면 다시 찌를 40cm 정도 내려 봉돌을 깍아 케미 노출을 위에 말씀드린것처럼 하시고 다 완료 하시면 다시 찌를 올려 찌톱이 한마디 내지 두마디 정도 나오도록 하신다음 낚시하시면 됩니다..
안녕하세요 민물낚시 초보조사 입니다 ^^ 낚시줄이 자주 끊기는 것은 여러가지가 있습니다. ^^; 너무 가은 라인을 쓰시거나, 낚시줄에 상처가 나는 경우, 매듭이 너무 많아 매듭 부분이 터지는 경우가 대표적이라고 할 수 있겠습니다. 잡으시려는 어종와 추구하시는 낚시에 따라서 라인의 선택도 달라지게 됩니다. 이제 막 입문하시는 분이시니 아마도 정통바닥낚시를 하시는것 같으시군요 ^^ 바닥낚시하신다는 전제하에 답변해드리겠습니다. 라인은 두가지 원줄과 목줄로 나뉘어 집니다. 원줄은 낚시대 끝에 달린 천줄 같은 곳에 묶는 것을 원줄이라고하며, 찌와 추를 연결 해주는 역할을 합니다. 목줄은 원줄에 연결된 추의 반대 부분에 낚시바늘을 묶는 줄입니다. 대부분 합사(PE 라인)를 많이 씁니다.(바닥낚시에서는 합사를 쓰고, 내림, 중층낚시에서는 모노 필라멘트 라인을 씁니다.) 원줄보다는 목줄이 훨씬 튼튼합니다. 고기가 물었을때 절대 끊어지거나 매듭이 풀리지 않아야 하니까요 줄을 선택하실때 기본적으로 원줄의 호수의 반절 호수를 목줄로 선택 합니다. (EX 원줄 1호일 경우 목줄은 0.5호, 원줄이 2호일 경우 목줄은 1호가 되는 겁니다.) 목줄이 너무 두꺼울 경우 고기가 흡입했을때 이물감때문에 빨리 뱉어내는 경우가 생기기도 하며, 입질을 보기도 어려워 지기 때문입니다. 해초(수초)에 걸려서 자주 끊어진다고 하셨는데 대부분은 수초가 있는 곳에 던질때에는 수초를 미치 제거 하고 난 후 수초를 제거한 구멍에 채비를 투척하여 낚시를 하게 됩니다. 수초제거기가 필요 하지만 초보이시니, 왠만하면 수초가 있는곳이 아닌 수초 옆쪽이나 수초와 수초사이의 구멍에 채비를 정확히 투척하시는게 좋으실듯 합니다. 민물낚시용 줄은 카본과 모노 필라멘트 라인이 있는데 카본라인을 추천 해드리고 싶네요 모노라인에 비해 강도가 튼튼 합니다. 단점은 줄 엉킴(퍼머현상)이 모노라인에 비해 심하다는 것입니다. 찌와 추 같은 경우에는 처음에는 비싼거 사실 필요가 전혀 없습니다!! 일반 낚시점에서 파시는 싸구려 찌로 시작하셔서 차츰차츰 익히시면서 바꾸시는게 현명하실듯 합니다. 요즘은 온라인이던 일반 낚시점이든 3~4천원 이상하는 찌를 구매하게 되면 대부분 추(봉돌)이 찌에 맞게 같이 나오게 되니 추의 무게는 크게 고민하실 필요가 없으실듯 싶네요 같이 딸려서 오는 추를 가지고 찌맞춤만 미세하게 하셔서 이용하시면 됩니다. 민물낚시 기본 채비도 설명 되어있는 곳 주소입니다. http://www.mulban.com/?wType=vv&idx=364&page=1&pageid=0024&smethod=&str=&catidx=2 각종 바늘/낚시줄 묶는 법 그림 설명 되어있는 곳 주소 입니다. http://blog.naver.com/elffin?Redirect=Log&logNo=110054171036 해당 사이트/블로그에 가셔서 그림 보시면서 따라하시면 쉽게 하실 수 있습니다 자세하게 나와있어요 ^^ 낚시가실때 뱀 조심하세요~ 요즘 많이 보이더라구요 많이 잡으시길 바라겠습니다. ^^

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종아리살. 볼살빼기 볼살빼기참고하세요

볼살빼기 종아리살. 볼살빼기

교복입고 다니는데.. 종아리가 허벅지에비해 두꺼운데다가 치마도 약간 길어서
다리가 짧고 두꺼워 보여요.
종아리살빼는방법 알려주세요~~~
그리고 볼살....... 어떻게 뺄수없을까요???
제가 눈도작고 약간 몰린터라ㅜㅜ 왠지 턱선이라도(..)이뻐야 될거같은데..
볼살때문에 둥굴해보이구.. 볼살빼구싶어요ㅜㅜ

그냥 쭉 복사해온거 말구.. 이해쉽게 답변해주시면 감사하겠습니다^^!

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이 위에 인간들 왜 광고글올리구 지랄이야진짜-ㅁ- 저런거 다 복사해서 붙인거에여, 제가 여러가지알려드릴테니까 저런것들 확 신고해버리셈,~! ◎ 부기는 살찌는 원인일까? 내 살은 단순히 부은 거라고 방심했다간 정말 큰일난다. 부기를 그대로 두면 빵빵한 살이 되기 때문. 부기는 그때그때 즉시 해소해야 살이 되지 않는다. 부은 얼굴, 코끼리 다리 그대로 두면 지방이 된다는 사실. 부기는 아침부터 저녁까지 하룻동안에도 차이가 엄청나게 난다. 그러면 도대체 부기는 뭘 말하는 걸까? 부기는 몸 안에 불필요한 수분이 쌓여 있는 상태를 말한다. 물이 쌓이면 몸은 내부에서부터 점점 차가워지는데, 차가워진 부분에 열을 보급하기 위해서는 지방이 자꾸 붙게 된다. 또 몸이 차가워지면 신장 작용이 저하되고, 체내의 물 순환이 나빠져서 몸에 물이 쌓이는 체질로 변한다. 이런 증상이 악순환 되면 부기는 비만의 원인이 되는 셈. 　 ◎ 왜 부을까? 붓는 원인은 여러 가지가 있는데, 그 중 하나가 혈행 불량. 혈행이 나빠지면 몸 안에 수분이 쌓이고 잘 붓는다. 특히 냉증인 사람은 혈행이 나빠서 잘 붓는데 특히 다리가 잘 붓는다. 적당한 운동과 냉증 대책으로 체질을 개선한다. 또 신장 활동이 약하면 이뇨 작용이 정상적으로 이뤄지지 않아 수분과 나트륨이 몸 안에 쌓이면서 역시 붓게 된다. 이 경우엔 특히 얼굴이 붓는다. 정신적인 스트레스도 부기의 원인. 스트레스를 느끼면 뇌하수체에서 항이뇨 호르몬이 소변의 배설을 억제하기 때문. 소변이 나오지 않으면 불필요한 수분이 나오지 않아 부기가 된다. 또 수면 부족도 원인이 된다. 충분히 못 자면 혈액 속의 노폐물이 늘어나 붓게 된다. 건강하고 규칙적인 바른 생활이 부기 예방의 최선책. 1 평소 스타킹이나 양말을 신지 않는 등 옷을 항상 얇게 입는다…A 2 요리는 진한 맛을 좋아한다…B 3 일이나 아르바이트로 서 있는 시간이 많다…C 4 잠버릇이 나쁘고 수면 부족이다…D 5 욕조에 들어가지 않고 샤워만으로 끝낸다…A 6 날야채, 과일을 많이 먹는다…B 7 짧은 거리도 버스나 택시를 자주 이용한다…C 8 일과 공부, 인간관계 등으로 스트레스를 많이 받는다…D 9 냉방이 잘된 방에서 생활한다…A 10 단 걸 좋아하고 자주 먹는다…B 11 하루 종일 앉아서 작업한다…C 12 술을 자주 마시고 담배를 피운다…D 13 음료는 찬 것을 좋아한다…A 14 식사는 패스트푸드, 인스턴트에 의존한다…B 15 평소에 운동을 하지 않는다…C 16 일과 아르바이트 등으로 긴장하는 경우가 많다…D 17 더워도 좀처럼 땀이 잘 나지 않는다…A 18 갈증이 잘 나고 수분을 자주 섭취한다…B 19 역에서 계단보다 에스컬레이터를 더 많이 이용한다…C 20 공부와 일, 놀이 등으로 매일 바쁘다…D A타입 몸이 차서 붓는다 A가 많은 사람은 상당히 냉한 상태. 노출을 자제하고, 냉방이 잘된 곳에서는 카디건을 준비하는 등 냉방 대책을 철저히 세운다. 너무 찬 음료를 마시는 것이나 다이어트를 위해 날야채나 과일을 많이 먹는 것도 몸을 차게 하는 요인이므로 주의. B타입 잘못된 식생활 B가 많은 사람은 어느 한쪽으로 치우친 식생활을 하는 타입. 간이 진한 음식이나 단 음식 등의 과잉 섭취는 갈증을 일으켜 필요 이상의 수분을 섭취하게 한다. 하루에 필요한 물의 양은 음식물에 포함된 수분을 합쳐 약 1.5리터 정도. 물의 과다 섭취는 물살의 원인이 되므로 주의. C타입 심각한 운동 부족 C가 많은 사람은 항상 앉거나 서는 등 같은 자세로 있는 적이 많다. 몸을 적당하게 움직이면 혈행도 좋아지고 자연히 몸 안의 물이 흐른다. 운동할 시간이 없으면 짧은 거리라도 걷고 계단을 이용하는 등 되도록 몸을 많이 움직인다. 또 책상 아래서 발의 경혈을 자극하는 것도 효과적. D타입 극도의 피로와 스트레스 D가 많은 사람은 스트레스로 부기의 원인인 노폐물이 많이 쌓인 상태. 충분히 푹 자고, 목욕으로 휴식을 하면 노폐물이 잘 배출된다. 피로와 스트레스는 비례하는 법. 가끔 한가롭게 반신욕을 하거나 푹 자는 등 마음과 몸을 편안하게. 아침에 일어나면 울지도 않았는데 눈두덩이 퉁퉁 부어 있다. 이럴 땐 바로 경혈을 누르면 금세 가라앉는다. 찬죽, 청명, 승위, 동자료(그림 참조) 등의 경혈을 눌러준다. 눈썹머리에 있는 찬죽, 눈머리의 청명, 눈꼬리의 움푹 들어간 곳에 있는 동자료, 눈동자 아래에 있는 승위를 손가락으로 누른다. 1 숨을 내쉬면서 누르고, 들이쉬면서 힘을 뺀다. 2 안구를 화살표 방향으로 돌린다. 각각 5～10회 돌린다. 3 신장 활동이 활발해지면 눈두덩이 잘 붓지 않는다. 주먹을 쥐고 웨스트 라인의 등뼈를 따라 신장 경혈을 위아래로 문지르면서 2분 정도 마사지한다. 이중턱, 늘어진 턱, 하관이 벌어진 턱…턱살만 빠져도 얼굴 라인이 달라진다. 턱살 때문에 턱과 목의 경계 라인이 이중턱으로 보이며, 입도 매몰된 인상을 준다. 턱의 경혈을 10분 정도 눌러주면 효과적이다. 입가도 날씬해져 이지적으로 보인다. 1 턱의 경혈은 턱뼈를 따라 양쪽에 있다. 얼굴 쪽과 뼈의 안쪽인 턱, 턱의 안쪽에서 목에 걸쳐 그림처럼 지압한다. 2 발 경혈의 지압도 효과적이다. 발 복사뼈 바로 아래에 있는 태계를 숨을 내쉬면서 엄지로 천천히 지압. 배도 심각하게 붓는다는 사실. 복근을 잡았을 때 통증이 느껴지면 상당히 부어 있다는 증거. 힘을 주어도 배가 들어가지 않고 볼록 나와 있다면 부은 상태. 시계방향으로 마사지를 계속하면 근육이 보일 정도로 부기가 없어져 한결 달라 보인다. 1 신진대사가 나빠서 일어나는 배의 부기는 오일을 바르고 배꼽 주위를 시계방향으로 마사지하면 불필요한 수분이 제거된다. 2 굵은 소금을 프라이팬에 볶아 마 또는 면 주머니에 넣고 15분 정도 배 위에 올려놓는다. 뜨거울 때는 타월을 감아 온도를 조절한다. 종아리 아래가 굵어지면 종아리 아래부터 발목까지 굵어졌다는 증거. 손으로 만져보면 부은 곳이 터질 듯이 빵빵하다. 맥주병 굴리기로 부기를 가라앉히면 한결 가늘어진다. 앉아 있는 시간이 많은 사람일수록 꼭 필요한 방법. 쉽고 간단하므로 매일 10분정도씩 하자. 1 누워서 다리 아래 맥주병을 넣고 5분간 굴린다. 2 삼음교(복사뼈 중심에서 손가락 세 마디 위에 움푹 들어간 곳)와 태계(안쪽 복사뼈의 바로 뒤의 움푹 들어간 곳)를 10초간 천천히 누른다. 혈액순환이 잘되면 체내 수분이 쌓이지 않아 붓기가 제거된다. 붓기 제거에 제일 좋은 방법은 전신 스트레칭. 쾌적한 수면과 올바른 식생활도 붓기를 제거하는 좋은 방법. 뿐만 아니라 생활습관만 조금만 고쳐도 부기를 확실히 제거 할 수 있다. ◑ 스트레칭 혈액순환이 잘되면 몸이 잘 붓지 않는다. 전신 운동으로 몸 안 물의 흐름을 활발하게 하는 게 부기 예방의 최선책이다. 1 누워서 구부린 다리의 오른쪽 무릎을 양손으로 잡는다. 숨을 들이쉬고 내쉬면서 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당긴다. 그대로 숨을 들이쉬고 3초간 멈춘 다음, 힘을 빼면서 손발을 내려놓는다. 왼쪽 무릎도 같은 방법으로. 2 한쪽 발 쭉 펴기 먼저 누워서 두 눈을 감는다. 두 번 크게 심호흡을 한 다음 숨을 들이쉬고 내쉬면서 오른손과 오른발을 쭉 펴고, 숨을 다시 들이쉰다. 왼손과 왼발도 같은 방법으로 한다. 3 양쪽 무릎을 구부려 양손으로 잡은 다음 숨을 들이쉬고, 내쉬면서 5초간 가슴 쪽으로 당긴다. 4 왼쪽 무릎을 구부린다. 오른손으로 왼쪽 무릎을 눌러 숨을 들이쉬고, 토하면서 오른쪽으로 허리를 비튼다. 얼굴은 왼쪽을 향하고, 왼손은 왼쪽으로 하고, 충분히 몸을 비튼다. 왼쪽 무릎도 같은 방법으로. 5 허리뼈를 바닥에 댄 상태에서 숨을 들이쉬고 내쉰다. 그리고 엉덩이 끝을 조금 들어 바닥에서 띄우고 5초간 있는다. 6 누운 상태에서 양쪽 무릎을 세운다. 발뒤꿈치는 벌려서 발끝은 약간 안쪽으로 놓는다. 5초간 숨을 들이쉬고 내쉬면서 허리뼈를 반대로 한다. ◑ 호흡법 너무 피곤하거나 생각이 많아도 잠이 오지 않는다. 이럴 땐 한숨 호흡법으로 몸과 마음을 릴랙스시킨다. 배 안 깊숙한 곳에서 마음껏 한숨을 쉰다. 이것을 30번 정도 계속하면 금세 잠이 든다. 　 종아리-종아리를 날씬하게 해주는 운동 1. 체조 (1) 종아리선을 날씬하게 만들어 주고, 복근 강화에도 좋다. ① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다. ② 발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다. ③ 좌우 10회 반복한다. (2) 종아리 뒤쪽을 조여주고, 처진 히프도 들어올린다. ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회째는 앞발로 중심을 옮긴다. ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회한다. (3) 종아리 앞뒤를 조여준다. ① 다리를 뻗고 엎드린다. 상체는 편하게 둔다. ② 한 쪽 발의 뒤꿈치를 위로 하고, 발가락은 바닥에 닿게 한다. ③ 그 상태에서 다리를 들었다. 내렸다 한다. ④ 10회 반복한다. 2. 의자를 이용한 운동 ① 의자 등을 가볍게 짚고 선다. ② 등을 꼿꼿이 하고 다리를 약간 벌린다. 배에 힘을 준다. ③ 그대로 천천히 뒤꿈치를 들어올리다. O자 다리는 엄지 발가락에, X자 다리는 새끼 발가락에 중심을 둔다. 종아리를 날씬하게 해주는 지압법 1. 무릎 바로 아래 튀어나온 뼈와 바깥쪽으로 튀어나온 작은 뼈에서 삼각형을 그려 아래로 연결되는 부분을 꾹꾹 눌러준다. 이 부분은 위와 연결된 혈 자리로 식욕조절에 도움이 되며 종아리 부기 해소에도 효과적이다. 2. 종아리 알통선의 가운데 지점을 지그시 눌러준다. 이 부분을 누르면 종아리에 생기는 울퉁불퉁한 알통과 근육이 풀려 종아리 선을 예쁘게 만들어주는 효과가 있다. 이 지압점은 방광과 연관이 있어 대소변 기능에도 효과적이다. 3. 장딴지와 발목 사이에 있는 지압점을 자극하면 임파액의 흐름과 혈액 순환이 좋아져서 노폐물이 쌓이지 않고, 발목선이 가늘어지는 효과가 있다. 4. 지압점을 누르는 모든 동작은 숨을 내쉬면서 손가락 혹은 다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 볼살- 얼굴작아지는데는 김원희 경락마사지가 좋데여 꼭 성공할 수 있어여, 화이팅~!

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여자친구가 직업이 간호사입니다 모든 간호사가 그렇듯이 근무시간에는 하루종일 서있거나 활동을하는데그래서인지 종아리통증이 심합니다 다리마사지기계랑 제가 그냥 주물러주는데요

근무한번 다녀오면 뭉쳐서 탱탱합니다

무릎뒷쪽엔 핏줄까지 뭉쳐져있구요 잘은모르지만 하지정맥류가 의심되서 전문병원도 가볼생각이구요

직업특정상 그런건지 아님 다리에문제가 있는건지 걱정입니다

단순이 통증이있는건지 의심해볼만한 병명있는지궁금하구요 또한 종아리통증에 좋은약이나 안마하는방법이나 운동법이있는지 궁금합니다 조그마한 정보라도 아시는분은 답글 부탁드립니다.

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무릎 뒷쪽에 핏줄까지 뭉쳐있다면 하지정맥류의 가능성도 있습니다. 핏줄이 보인다고 해서 다 하지정맥류인 것은 아니지만 가능성이 있다는 말이죠. 하지정맥류 여부는 피부 약간 밑에 있는 대복재정맥과 소복재정맥에 초음파검사를 해서 역류가 없다면 바로 하지정맥류는 아닙니다. 역류가 있다면 레이저수술이 필요해요. 하지정맥류 전반에 관한 것을 아래에 올리니 참고하세요. 하지정맥류란? 다리피부 밑에 있는 대복재정맥과 소복재정맥의 판막이 고장나서 역류가 발생하여 위 두정맥의 가지에 해당하는 정맥들이 혹처럼 늘어나서 생기는 병입니다. 초기에 경미할 경우 단지 불편하고 다리가 무거운 정도 혹은 미용적으로 보기 싫은 정도이지만 심한 경우 심각한 전신적 결과가 초래 되기도 합니다. 역류가 계속되면 이미 피가 차있는 하지의 정맥에 피가 더 차게 되어 표면에 있는 정맥이 팽창되고 구불구불하게 되어 있는 전형적인 정맥류모양으로 변해갑니다. 그러나 정맥류의 크기만으론 역류되는 혈액의 부피나 압력을 가늠할 수는 없습니다. 왜냐하면 피부표면보다 좀 더 깊은 곳에 있는 정맥은 고압의 역류가 있더라도 많은 양의 피가 눈에 보이지 않게 저장될 수 있기 때문이죠. 정맥질환은 나이가 들수록 증가하여 65세의 연령 군에서 50%이상 존재하는 흔한 질환입니다. 하지정맥류 발병원인 하지정맥류는 복합적인 원인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 추정되는 원인들은 다음과 같습니다. 1. 성별 여성에서 남성보다 높은 비율로 발생합니다. (4:1) 2. 임신 호르몬의 변화, 체내 혈액량의 증가 등으로 임신 중 혈관이 확장되며, 커진 자궁이 정맥을 압박하는 것도 하나의 원인이 됩니다. 이렇게 발생한 정맥류의 경우 보통은 출산 후 3개월 이내에 증상이 좋아집니다. 3. 유전 가족 중에 정맥류가 있는 사람에서 발생률이 높습니다. 4. 생활습관 장시간 서 있거나, 과체중, 운동 부족인 사람에서 많이 발생합니다. 5. 피임약 피임약의 장기 복용도 원인이 됩니다. 6. 연령 나이가 들수록 정맥류의 발생도 증가합니다. 7. 외상 외상으로 인해 정맥류가 발생할 수도 있으므로, 이런 경우 정확한 과거력을 알아보는 것이 중요합니다. 8. 심부정맥의 이상 심부정맥혈전증 등에 의해 2차적으로 발생할 수 있으므로 혈관 초음파 검사시 심부정맥 기능 평가가 반드시 동반되어야 합니다. 하지정맥류 증상 질병초기에는 심하다가 중기에는 약해지며 다시 나이가 들면서 심해집니다. 정맥류 증상들은 굵어진 정맥의 크기나 범위, 억류되는 정도와는 연관성이 없습니다. 또한 모든 환자들이 통증을 호소하는 것은 아닙니다. 정맥질환들의 증상들은 서서히 나타나서 오히려 치료전에는 환자들이 정상이라고 여길 정도였던 것이 치료 후에야 통증이라고 생각될 정도로 만성적 불편함일 수도 있습니다. 수술 후 다리가 너무 시원해졌다고 표현하는 분들이 많지요. 모세혈관확장증의 일반적인 증상들은 화끈거림, 붓는 것, 쥐가 나는 느낌, 다리가 피곤함 등입니다. 큰 정맥류의 통증은 오래 서 있으면 쑤신다는 느낌으로 표현합니다. 동맥이 막히거나 정맥이 막혔을 때 생기는 통증과는 달리 정맥류에 의한 통증은 걷거나 다리를 들고 있으면 종종 좋아집니다. 따뜻하게 해주면 악화되고 차갑게 해주면 좋아지기도 합니다. 압박스타킹을 신으면 통증을 완화시키고 해방도 해줍니다. 이러한 증상들은 월경주기, 임신, 경구피임약 등을 먹으면 악화됩니다. 어떤 여성환자들은 성관계후에 통증을 호소하기도 합니다. 하지정맥류의 진단 적절한 치료를 위해 정확한 진단은 필수적인 요소입니다. 정맥류의 치료는 중요한 혈관들을 다루는 것이므로 진단의 중요성은 이루 말할 수 없을 정도입니다. 안전하고 효과적인 치료를 위해서는 심부정맥, 관통정맥, 교통정맥, 표재정맥의 기능부진과 심부정맥의 상태에 대한 상세한 정보가 필요합니다. 또한 인접한 동맥과의 해부학적 관계를 정확하게 파악하여야만 수술적인 오류를 피할 수 있습니다. -이학적 검사 특수한 기계를 사용하지 않고 의사가 행하는 진찰 행위를 ‘이학적 검사’라고 합니다. 하지정맥류의 경우 육안으로 정맥류의 범위와 굵기를 관찰하며 피부염이나 색소침착 등의 합병증 유무를 파악할 수 있습니다. 손으로 촉진하여 정맥의 탄력성, 두께 등을 알 수가 있고 경험 많은 혈관외과의사인 경우 혈액의 역류의 범위와 정도를 파악할 수가 있습니다. 혈관계의 이학적 검사는 ‘핸드 헬드 도플러(hand-held doppler)’ 라는 간단한 기계를 이용하면 혈류의 역류를 비교적 쉽게, 정확하게 파악할 수 있습니다. 혈관질환에서 가장 기초적인 검사로 정맥초음파 검사가 있는데 최근 들어 기능과 해상도가 획기적으로 발전하여 혈관수술에 가장 중요한 역할을 수행합니다. 심부정맥, 표재정맥, 정맥의 집합부, 관통정맥 그리고 교통정맥 등의 위치와 형태를 확인할 수 있어 정확한 해부학적인 분석이 가능합니다. 또한 이 검사는 동맥과 정맥을 흐르는 혈류의 양, 혈류흐름의 방향, 혈류의 속도 등의 기능적 분석이 가능한 검사입니다. 해부학적 분석과 기능적 분석을 동시에 시행하는 검사 즉, 두 가지 검사를 동시에 시행한다는 의미로 듀플렉스 스캔(duplex scan)이라고도 합니다. 정밀한 혈관초음파를 적절하게 이용함으로 하지정맥류의 원인이 되는 정맥혈의 역류부위를 찾을 수 있고 이러한 역류부위의 확인이 치료의 성패를 좌우하는 것입니다. 관통정맥과 관통정맥의 역류, 표재정맥의 역류, 심부정맥의 상태 그리고 동정맥기형 등 하지의 정맥계통의 전반적인 상태를 관찰할 수 있습니다. 치료시에도 매우 중요하며 수술실에서 실시간으로 이용할 수도 있으며 주사경화요법시에도 실시간으로 사용하여 정확한 해부학적 치료를 행하게 해주는 검사입니다. 하지정맥류 예방법 1. 오랫동안 앉아서 일할 경우 30분마다 일어서서 잠깐 걸어주며 앉아 있을 때 다리를 꼬고 앉지 않습니다. 2. 일어 서지 못할 경우 앉아서 발목상하운동을 합니다. 3. 체중 조절을 해야 합니다. 4. 신선한 야채와 과일 등의 섭취로 변비를 예방해야 합니다. 5. 의료용 고탄력 스타킹을 착용합니다. 착용시 피의 역류를 막고 흐름을 원활히 해줍니다. 6. 만보계를 사서 하루에 만보 정도 걸어줍니다. 7. 오래 서 있으면 안 좋습니다. 피할 수 없을 경우 다리를 자주 움직여 주세요. 8. 너무 꼭 끼는 바지나 속옷은 안 좋습니다. 9. 싱겁게 먹어서 다리가 붓는 것을 예방합니다. 10. 너무 뜨거운 곳에 장시간 있는 것은 안 좋습니다. 그리고 이 다음에는 하지정맥류의 진료 방법이 있겠는데요. 간단히 서술하자면 보존적 치료법, 혈관경화요법, 정맥레이저수술, 정통적수술, 보행정맥절제술이 있습니다. #보존적 치료법 의료용 고탄력 스타킹을 착용하여 다리 정맥의 혈액순환을 도와줍니다. 임신이나 장기간 서서 일하는 직업의 경우 미리 착용하면 예방에 도움이 됩니다. 근본적 치료는 아니고 보조적인 도움이 있습니다. 스튜어디스들이 많이 신어 스튜어디스 스타킹 이라고도 합니다. 의료용 압박스타킹의 선택은 전문적으로 처방되어 신중하게 착용을 해야 하므로, 시중의 일반 스타킹이나 의료기 상가에서의 개인적인 선택은 피하는 것이 좋습니다. 의료용스타킹은 발목부분의 압력은 높고 위로 올라갈수록 압력이 느슨하게 설계되어 있어서 다리의 정맥순환이 잘 되게 설계되어 있습니다. 이것 때문에 비교적 고가이고 전문가에게 처방받아야 되는 이유이죠. 일반스타킹은 발목이나 그 위나 압력이 똑같아서 오히려 심할 경우 정맥순환에 방해가 됩니다. #혈관 경화 요법 비교적 굵지 않은 정맥류와 모세혈관확장증을 치료하는 방법입니다. 해당부위에 혈관경화제를 가는 주사침을 통해 주사하면 보기 싫은 혈관이 즉시 없어집니다. 그 후 혈관속에 피떡이 만들어지면서 일시적으로 더 진해지지만 서서히 흡수되면서 없어집니다. 약을 주입 후 의료용 고탄력 스타킹으로 2~3주 압박해야 합니다. 굵은 정맥류는 이 방법만으로는 치료가 곤란합니다. #레이저 치료법 전세계적으로 유명한 정맥센터에서 시행하는 첨단 치료법으로 정맥 내에 머리카락보다 약간 굵은 정도의 광섬유를 넣어서 레이저를 정맥류혈관에 쏘아 주면 혈관내막이 손상을 입어 정맥굵기가 줄어들고 혈관내가 막혀서 혈액의 역류도 막을 수 있는 방법입니다. 너무 오랫동안 많이 진행된 정맥류나 구불구불한 부위는 광섬유를 이용하여 치료하기가 어렵습니다. 또한 이 방법은 기존의 수술방법보다 회복기간이 빠르며, 흉터걱정이 없다는 장점이 있습니다. #보행정맥절제술 수술 후 바로 걷게 한다고 해서 보행이란 말이 붙었습니다. 정맥류 바로 위의 피부를 여러 군데 아주 조금 절개해서 제거하는 수술입니다. 흉터가 거의 없고 입원 기간이 필요 없어 요즘 많이 시행합니다. 정맥 내 레이저 치료와 병행하여 수술합니다. #정통적 수술 정맥내 laser 치료가 개발되기 전 시행하던 수술입니다. 요즘은 합병증이 많고 입원기간이 필요하고 흉터가 많이 남아 거의 시행하지 않습니다. 사타구니 부위와 무릎 뒷 부위를 절개하여 문제가 되는 정맥을 찾아냅니다. 사타구니 부위의 정맥에 철선(와이어)을 넣어 무릎위로 나오게 한 뒤 정맥과 묶어 사타구니 부위로 끌어내어 제거합니다. 질문에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요~^^ 건강하세요
고준석 마취통증의학과 전문의 지식iN 의사 답변은 정확하고 신뢰할 수 있는 답변이 필요한 건강,의학 분야의 질문에 대해, 의사분들이 직접 답변할 수 있도록 하이닥과 네이버가 제휴를 통해 제공하는 신뢰할 수 있는 답변입니다. 안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 마취통증의학과 상담의 고준석 입니다. 종아리 통증의 원인은 크게 1) 허리디스크에 의한 좌골신경통 2) 근육 경직에 의한 근막통증증후군 3) 하지 정맥류(이때에는 혈관이 뱀 처럼 많이 나타나는 경우 입니다.) 질문 내용으로 보아 근막통증증후군일 가능성이 제일 많아보이는데요.. 심한 경우에는 약이나 안마로는 되지 않고 주사요법으로 풀어야만 되는 경우가 있습니다. 가까운 통증의학과에서 정확한 진단에 의한 치료 받으시기 바랍니다. 쾌유를 빕니다.

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