내공 100 / 19년 하체비만 탈출하고싶어요 도와주세요 비만 탈출이건요?

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비만 탈출 내공 100 / 19년 하체비만 탈출하고싶어요 도와주세요

안녕하세요 19살 다리콤플렉스있는 여자입니다 ㅠㅠ

키는 163이구요 몸무게는.. 59거든요 ...

 

전형적인 제가 하체비만이거든요

 

사실 다들 상체만보면 한 53? 이정도로밖에안봐요  근데

 

하체가..

 

정말 하체가 제인생이 문제라니까요 치마한번 못입고 반바지한번 못입고

 

29 입으면 허리는 맞는데 허벅지때문에..

 

 

근데그것보다 전 종아리가두껍답니다.. 정말.. 요즘들어 느끼는건데 정말 두꺼워요

종아리 제일두꺼운데 둘레가 39CM거든요..

 

 

어떻게하면 다리살이 빨리빠질까요

 

올해는 반바지입어보고싶어요..

 

줄넘기를 하면 도움된다그래서 줄넘기하는데

다리살빼는데 줄넘기가 효과가있는지도 궁금해요..

 

 

광고글사절이구요 신고합니다

 

정말 자기일이다 생각하고 써주시면안될까요 ㅠㅠ

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꺅~
저도 종아리 정말 두꺼운데..
-_-;;;; 솔직히 저도 정말.. 1년 365일- 다이어트와의 전쟁을 하고 있지요.
하체비만의 경우는 앉아있는 생활이 주가 되면 하체비만이 많이 되요.
하체쪽으로.. 혈액순환이 잘 안되니까.. 지방들도 많이 쌓이고..
허벅지는 거희- 지방이 많지만 종아리 같은 경우는 거희 근육입니다.
그렇기때문에 하체살을 뺄려면... 맛사지를 많이 해주어야 지요.
지방도 지방이지만 맛사지로 근육을 풀어주고 식이요법이라던지  운동을 같이 병행해서 살을빼야해요.
그래야지 하체살은.. 빠진답니다..
줄넘기... 그거.. 유산소 운동이라서 살은 많이 빠지는데..
여차하면... 가슴살도 같이.. 빠지니까.. 조심하시구요-
또한.. 종아리근육... 발달합니다..
그러니까.. 모든 운동후에는 근육 맛사지!!!!!! 랑!! 스트레칭!! 해주셔야해요~!!
스트레칭 많이 하면 라인도 이뻐질뿐만 아니라- 근육도 슬림해져요~ ^-^
그리고.. 이런것들은.. 단기간에 효과를 보기는 어렵습니다.
꾸준히 해주셔야.. 가능한 것들...ㅠㅠ
당장 여름에 반바지를 입고 싶어서 그러는 거라면...
의학의 도움을 받는것도 좋을것 같습니다- 그러면.. 효과는 확실하게... 빠져요.
다만 유지를 어떻게 해주냐- 이거지요-^^
그리고.. 저 같은 경우는 골반이 틀어져서 하체에 살이 붙기 시작했거든요.
골반 맞춰주는 요가운동이나.. 아니면 뼈맞춰주는게 좋아요.
이것만으로도 혈액순환 되서 살이 많이 빠지기도 하니까요-
여튼!! 종아리는.. 살도 살이지만... 근육이 대부분입니다.
맛사지로 말랑말랑해질정도로 근육을 풀어주고  종아리케어제품을 발라준다던가 하면 효과보실꺼예요-
허벅지가 빠져야 종아리 살도 빠집니다.
 
그럼~도움이 되셨길 바라면서...^^
반바지 꼭 입으시길 바래요~^^
안녕하세요 저두 살때문에 고민중인 한남자입니다.
저두 키는 별루 안큰데 몸무계가 90 kg 때였어요
아시는 분이 무릎에 무리가 올꺼라는 무시무시한 말씀들과 제몸에 대한 충격들 이 마구 마구 밀려오기 시작했어요
그래서 다이어트를 다짐하구 살을 뺐지요 저는 전체 적으로 살이 분비되있었어요
그냥 덜먹구 군것질 안하구 줄넘기를 많이 했어요
저녘은 안먹구요 처음에는 배가고팠어요
그래서 배고플 때 나가서 줄넘기를 했지요 저는 남자니까 처음부터 2000개 씩했죠 ....;; 첫날에 무리해서 근육통 크크크ㅡ 하지만 그렇게해서 제살이 빠질때마다 저는 희락을 느끼며 기뻐했지요
님은 다리살이네요 .. .저두 다리살 많았죠 줄넘기해서 많이 빼진거같아요 줄넘기가 다리에 좋을까? 하는 대요
줄넘기 뛰실 때를 상상해보세요 다리살이건 배살이건 팔살이건 점부 위아래 튕겨줍니다. 그러는 도중 지방이 분해 되는 거죠 그리구 TV보실 때나 자기전 혹은 샤워하기전에 하늘 자전거 아시죠 ?
그거를 열심히 해보세요 그럼 다리살도 많이 빠질꺼에요
하실때 빨리 엄청빨리하지마시고 천천이 느릿 느릿 해주세요 그게 더 운동이 더 많이되고 살두 더많이 빠질꺼에요
참고로 지금 또 1kg 더빼서 65kg 달리고 있는 남학생입니다.
이상 허접한답변입니다.

그건 진짜 방법이 없어요ㅜㅜ
연예인들도 알다리나 근육다리? 그런다리는 어떡해못하드라구요
일단 성형외과가는게 제일빠른방법이에요
비만 탈출내공 100 / 19년 하체비만 탈출하고싶어요 도와주세요