헬스복부비만 복부 비만도움되네요

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안녕하세요 저는 33살남자이구요 키172에 몸무게78키로나감니다

전체적으로체구가크지는안으나 복부에 지방이 많이있는편입니다

운동을하고있는데도 배는좀처럼 안빠지네요  술담배 안하구요

아침에 일어나서 8시에 아침을먹습니다 일반인국그릇에 밥을가득먹고요

헬스보충제 머슬쥬스 라고 게이너한잔마심니다

점심에는 간단하게 라면2개나 아님 밥을먹는데요 것또한 국그릇;;;

저녁은한6시쯤에 먹습니다것도국그릇;; 거기에 계란2개 먹고 운동감니다

운동에서 한시간30분가량하고 집에와서 헬스보충제한잔마시는데요 복부가빠지지안습니다

제가 남보다 만이먹는거 같지는않는데요 복부가 빠지지안습니다답변좀주세요

 

 

 

 

 

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뱃살을 감량하셔야 하는데 왜,, 게이너를 드시나요? 보충제 선택에 있어 가장 실패를 하는것이 "난 팔다리가 가늘고 체중도 적게 나가니까 체중증가용 보충제를 먹어야해!"라고 잘못된 생각을 하여 체중증가용 보충제를 구입하시는 경우가 많은데요~ 이는 정~~말 잘못된 판단입니다. 왜? 체중증가용 보충제는 말그대로 체중증가에 더욱 비중을 두고 나온 제품입니다. "왜? 난 체중이 덜나가니까 체중증가를 위해 먹어야지!" 틀렸습니다. 만약 회원님께서 체중도 덜나가고 배도 나오지 않으셨다면 당연히 체중증가용보충제를 드심이 맞습니다. 하지만 체중증가용 보충제는 탄수화물이 섞여 내체중(체지방)증가에 용이하여 체중증가용 보충제라고 나온것인데요~ 말라도 체지방이 많아 배가 나온 사람이 체중증가용 보충제를 먹게 되면 나온배만 더 나오게 됩니다.. 즉,, 절대 뱃살을 뺄수가 없다는 것이지요~ 이는 밑빠진 독에 물붓기와 같습니다. 우선은 단백질로만 이루어진 보충제를 섭취하시구요~추후 그 나온 배가 들어가고 체지방이 어느정도 감량되면 그때 게이너로 갈아 타시면 됩니다.   당장 게이너 섭취 중단하시기 바랍니다.   뱃살은 인체의 지방중 가장 늦게 빠지는 부위로~ 쉽게 생각해서는 안되며 오랜 훈련기간을 통해 근육량이 많이 늘었을때 그때서야 비로소 뱃살도 근육량에 의해 연소되기 시작하니~ 끈기를 가지고 운동을 해주시기 바랍니다.   추후 궁금하신점 언제든 쪽지 주시기 바랍니다^^



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