탈모 관리 탈모관리법좀ㅠㅠ
현재 삼수생인데요...
작년부터 앞머리 오른쪽부분에서 M자형 탈모가 시작되었는데요ㅠㅠ
현재 그렇게 많이는 아닌데 진행이 어느정도된 상태가 보입니다...
문제점은 현재 공부중이라 피부과 방문도 시간상 불가하고요..
빠지는쪽 두피가 상당히 당긴다는 것인데요ㅜㅜ 남은 150일 어떻게든 버텨보고 관리받으려고 하는데요ㅠㅠ
질문입니다.
1. 저희 아버지가 탈모이시구, 저희 할아버지는 탈모가 아니신데요. 아버지가 탈모는 한세대 걸러유전이라고
스트레스성일 거라며 안심하라고 하시는데 근거 있는 말인가요??
2..현재 임시방편으로 탈모방지 샴푸로 아침과 자기전에 깨끗이 샴푸를 하고 잠자리에 듭니다.
괜찮은 습관인지요...ㅠㅠ
3. 남은 시간 최대한 지연을 막는 법은 뭘까요??ㅠㅠ
빠른 답변좀 부탁드려요..ㅠㅠ
탈모 관리
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임병훈
외과 전문의
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안녕하세요? 하이닥 - 네이버 지식 iN 외과 상담의 임병훈 입니다.
걱정이 많이 되시겠습니다.
불행하게도 위에 적어 주신 사항만으로 탈모의 유무를 진단 할 수는 없습니다.
그 이유는 아직 모발선이 완성이 된 나이가 아니기 때문에 현재 M자로 형성 된 것이
원래 M자 형식으로 모발선이 만들어지고 있는 과정인지
아니면 탈모로 인하여 M자로 진행되고 있는 것인지는
직접 육안으로 보고 탈모 시험을 해봐야지 알 수 있겠습니다.
남성형탈모 소위 일반적으로 대머리라고 하는 것이 빠르면 남성형 호르몬의 분비가 왕성한
사춘기부터도 올 수 있지만 결국 탈모를 정확히 진단하기 위해서는
바쁘시더라도 가까운 탈모전문병원에 가셔서 질문자분의 현 상태를 한번은 보이셔야 될 것 같습니다.
그러면 질문에 대한 답변을 하겠습니다.
1. 탈모 유전자는 반드시 한세대를 걸러서 나타나지는 않습니다.
중요한 것은 탈모유전자가 유전이 되고 않되는 것이 아니라 유전된 탈모유전자가 활동성이 되어
표현형으로 나타난 것인지 아닌지가 중요합니다.
표현형이 아니고 대신 잠자고 있는 상태라면 유전이 되었 더라도 탈모를 유발하지는 않을 것입니다.
그래서 양쪽 부모님을 포함하여 그 윗 세대에도 탈모가 있다 하더라도
자기 자신에게는 탈모가 오지 않을 수도 있는 것입니다.
또한 스트레스도 탈모를 유발 할 수 있는 원인이 되기는 하지만
남성형탈모의 경우 그 영향력이 유전과 남성호르몬에 비해 크지는 않겠습니다.
2. 샴푸를 한다는것은 두피청결을 유지 하기 위한 좋은 수단일 것입니다.
그러나 두피 상태에 따라 지루성인 경우 잦은 샴푸는 오히려 두피의 피지선을 자극하여
역효과를 가지고 올 수 있습니다.
또한 현재까지 어떠한 샴푸도 공식적으로 탈모치료에 그 효과가 인증된 샴푸는
없다는 것을 유념하시기 바람니다.
3. 질문자분이 아직 탈모인지 아닌지는 위에서 언급한 것처럼 제가 진단해 드릴 수는 없지만
탈모예방을 위해생활습관을 개선 할 수는 있습니다.
예를들어....
- 스트레스를 덜 받도록 노력하고 편한 마음을 갖아야 합니다.
스트레스를 심하게 받거나 성격이 예민한 분들의 경우에 두정부에서의 탈모의 정도가 심해지고
빨리 진행되는 경향이 있습니다.
- 잠을 충분히 자고 규칙적인 생활을 하며 충분한 운동을 합니다.
공부를 하거나 직업적으로 새벽까지 일만하는 사람들의 경우에 탈모의 진행이 빨리 되는 경향이 있습니다.
규칙적인 운동은 몸 전체로 혈류의 공급을 원활히 하면서 특히 두피쪽으로 혈액 공급이 원활해 져서
탈모 예방에 도움이 됩니다.
- 식사를 규칙적으로 하고 골고루 영양을 섭취하도록 합니다.
모발의 성장에 있어서는 다양한 영양소가 필요합니다.
특히 비타민과 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식을 섭취하는 것이 필요하며
편식을 하는 것은 바람직하지 않습니다.
- 금연을 하거나 담배를 줄이도록 합니다.
담배를 피울 때 말초 혈관의 수축으로 혈류의 순환이 적어지게 되므로 두피로 가는 혈류의 공급이 감소되고
담배의 니코틴 성분이 탈모현상에 나쁜 영향을 준다는 보고도 있습니다.
- 샴푸를 하여 두피 청결을 유지합니다.
탈모 환자분의 경우에 지루성 두피인 경우가 많은데 잦은 자극은 오히려 지루성 두피를 자극하므로
적어도 이틀에 한 번씩 샴푸를 하여 두피를 깨끗이 유지시키는 것이 좋습니다.
상기의 이런 방법이 일반적이기는 하나 탈모를 억제하는데 매우 중요합니다.
탈모의 예방을 위한 정해진 규칙은 없습니다.
생활 속에서 할 수 있는 일들을 하나씩 실천하는 것이 가장 중요합니다.
많은 도움이 되어드리지 못 해 죄송합니다. 감사합니다.
탈모 관리탈모관리법좀ㅠㅠ
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