요가다이어트 겨울방학때요가다이어트??
고2구여 160 55 거등염 ㅜ.ㅜ
학기초 보다 살이쪄서 ㅜㅜ 6kg이나 쪄서 ㅜㅜ
겨울방학을이용해서
살을뺄려구해요.....ㅜ.ㅜ
요가한번해볼까하는데 ...
몇kg정도뺄수있을까요??
겨울방학전에
학교에서 녹차나 물 마시는거 효과있을까요???
녹차는 공부에방해될까요?????
다이어트 약같은거 사절입니다
광고글 안되요
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전 고1인데~ㅎㅎ
님 160 에55면 겐찬을거같은데~ ㅜㅜ
저는요 학교에서 군것질 확안하고 걍 애들꺼 한입정도 뺏아먹고
여름방학때부터 저녁을 안먹었어요 6시이후로..
학교에서 석식신청 안하구요. 그래서 저녁만 안먹어서 6키로 뺏어요..ㅎㅎ
근데 어떻게 유지할지가 문제죠 ㅜㅜ
녹차나 물..지방분해하는데 효과있어요.ㅎ변비에도 좋고
요가라..요가는..제친구는 1달해서 3키로인가 뺏어요.ㅎㅎ
허접한답변 읽어주셔서 ㄳ//ㅜ/ㅋㅋ
음...녹차를 마시면 다이어트에 좋죠!
근데 너무 많이 마시면 치아에 좀 문제가 생기죠
저는 중3인데 155에 55....ㅜㅜ
그것도 여자에여..ㅜㅜ
그래서 저도 이번 방학때 뺄려고 하는데
줄넘기를 할려구요
머 하루에2000~3000번 하시지 마시구 그냥1000번정도??
하시구 줄넘지말고 가짜줄넘기도 해보세요
손에는 줄넘기를 들고 한손만들어도 될꺼에요
줄넘기를 한다고 생각하시면서 줄넘기를 하세요
그것도 살빼는데 효과가 잇어요
또 티비에서 나왓는데
배를 위아래로 손톱을 세워서 긁으면 살빼진다는 말이 있어요
진짜 효과가 있데요
일단 편안하게 누우셔서 손으로 긁으시던지 긁을수 있는 도구로 배를 위아래로 긁으세요
하실때 머리를 드셔서 배를 쳐다보면서 하시면 효과가 있어요
땀이 날때까지 해야되요!!
그리고 꾸준히 스트레칭도 해주시고 하시면 1~2kg 빠지겟죠??
근데 노력하기 나름이니까 더 빠질수도 잇겟죠?
요가도 괜찮아요!!
살빼기 정말 좋죠!!
다만 끈기와 인내 노력이 있어야되요!!
이번 겨울 방학때 열심히 운동,요가 하셔서 꼭 살이 빠지길 바랍니다!!(너나 빼!!!!)
ㅎㅎ 이상 초허접한 답변이였습니다.ㅜㅜ
아참!! 그리고 다이어트 하신다고 해도 하루 3끼는 꼭 먹어야 합니다!!
시간을 조절하면서 조금씩 마니 드시면 갠찬아요~~!!
군것질은 하시지마시구..그래도 지방은 조금씩 섭취하셔야되여!!
6시전까지 저녁식사하시구
이후엔 드시지 마세요!!!
드시고 싶으면 물을 마니 드세요!!
하루에 2리터 마시면 살빼는데 좋고 피부도 좋아지고 일석이조~!!
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