종아리얇아지는법!!! 종아리알아봤어요

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종아리 종아리얇아지는법!!!

일단너무급해서...ㅠㅠ내공100.걸구요 ㅠㅠ

일단 저는 15살 남자구요 몸무게는 63kg정도로 뚱뚱하지도않고 마른편도아닌데 살은별로없어요 근육이좀많아서 그런지 몸무게가 63kg이나 나가네요 ㅎㅎ

근데 쟤가 스킨를 입엇을때 종아리근육 라인이 너무 적나라해서ㅠㅠㅠ

근육좀 없애볼라고하는데요

 

근육은 없어질수있는거맞나요??

 

그리고 없어질수있다면 없애는 방법몇가지정도만^^

정리하자면

 

1.근육 없앨수있는거맞죠?

2.근육없애는 방법몇가지

*개소리다신고함

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님이 생각하시는 그건 근육이 아니라 살 입니다. 즉    지! 방!   힘을 안주면 물렁물렁 하고 힘을 줘야 딱딱해 지는게 근육입니다. 힘을 별로 안주고 잇는데 탄탄하면 그거 지방입니다..   다리 운동하세요 물론 근육운동   근력운동을 하면 첨에는 다리가 더 두꺼워지는것처럼 느끼실지도 모르지만 그건 근육이 크는거고 계속 하시면 지방이 빠집니다. 나중에 근육만 남으면 다리가 얇아지겠죠 물론 여기서 다리 근육운동을 너무 무거운것으로 하면... 님이 생각하시는것처럼 두꺼운 근육 다리게 되겠죠...;;     만약 님이 제가 말하는걸 못믿고.. 내 종아리는 전부 근육이다.. 라고 생각하신다면..; 머.. 정말 그럴수도 있구요.. 그렇다면..   근육을 빼는 방법으로는 유산소 운동이라는게 있습니다. 쉽게 말해. 걍 런닝머신에서 뛰기 런닝머신은 근육과 지방을 같이 빼줍니다. 즉.. 근력운동 안하고 런닝머신만 하면 살이 빠지긴 하겠죠.. (대신 허약 체질이 될지도 모르지만..)   근력운동은 근육을 키우는것이고 런닝머신은 근육과 지방을 빼는겁니다. 보통의 경우 근력운동으로 근육을 만들면서 런닝머신으로 근육과 지방을 빼는거죠     걍 간단히 정리하면 님의 두꺼운 다리가 지방때문이면 : 근력운동+런닝머신 님의 두꺼운 다리가 근육때문이면 : 런닝머신         ----------------------------------------------------------   그래봤자.. 다리 두께는 보통 유전이라고 생각하는 1인
저요가할ㄸㅐ 배운건데..간단해요   엎드려 뻗쳐 자세에서 발뒤꿈치는 수직으로 올리고 앞꿈치만 바닥에 닿게 합니다 그다음 엉덩이를 최대한올리고 배에 탄탄하게 힘주고 가슴 얼굴을 바닥쪽으로 쭉~누릅니다 그럼 허벅지 종아리 에 막 땡기면서 자극이와여 이게넘어려우시면ㅋ 걍 서잇으실때 다리 한쪽을 들고 발을 쭉땡겻다가 발을쭉밀엇다가.아설명이왜이러지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ   무튼 종아리 알빼는건 단기간안에 힘듭니다 ㅠㅠ하루에 삼십분씩 종아리 스트레칭을해주세여 종아리 스트레칭뭐 별거 없어요 종아리 근육을 쭉~~~~~~늘어나게 해주면돼요 지금종아리알이 O자로 뭉쳐잇어서 툭튀어나오는건데 이종아리알을 1자로 쭉 늘린다는 생각으로 ㅎㅎㅎㅎㅎ화이팅 힘내셈 한달정도?하루에 삼십부식만 투자하시면 정말 효과보실걸여.. 정급하시면보톡스맞아보세여..좀풀린다더군요 학생이라어려우실라나..ㅠㅠㅎㅎ;;; 저는 솔직히 병으로 민다는건 아프기만하고 잘모르겟더군요..ㅋ
일단 생긴 근육은 쉽게 없어지질 않습니다..특히 종아리와 팔은... 우선 더 근육이 뭉치거나 하는것을 방지 할려면 아침,저녁으로 세븐라이너나 마사지로 풀어주셔야 하구요..   아님 가까운 종아리 전문 클리닉으로 가셔야 할것 같아요~

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