비만치료 비만치료하려구합니다.뱃살때문에요.예쁘게 옷입구 싶어요.한의원에서 비만치료하던데..괜찮나요?
매일 편한복장만 입다가..이제부턴 정장이나 여성복을 입을려하는데요.
배쪽이 신경쓰이네요..요즘 좋은기기들이 많이 나와서 부분비만치료하기에 좋타구 하더라구요..제 친구도 이번여름에 팔뚝살을 관리받았는데..좋았구요.
저는 양방보다는 한방이 좋은데..혹시 추천할만한곳있음 추천부탁드려요.
제가 사는곳은 분당이구요..첨으로 글올리는데..답변좀 팍팍올려주세요..히히^^
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다이어트시에 목표를 , 체중감소에 둔다면 , 체중감소외에는 어떠한것도 눈에 들어오지
않게 된다 .
굶는것 , 오랜시간의 유산소운동 등을 하는것이, 그 증거이다 .
이렇게 하면, 체중은 줄어드는것이 확실하다 .
그러나 ,
그렇게해서 줄어든 체중의 대부분은, 근육이다 .
근육량이 줄어들면 , 기초대사량이 같이 줄어든다 .
기초대사량이 낮아지면 , 남들보다 적게 먹어도 , 몸에서는, 많은양으로 인식하기 때문에
대사로 쓰이는 양은, 얼마되지 않는다 .
이렇게 대사로 쓰이고 남는양은 고스란히 지방이 되는 것이다 .
쉽게 얘기하면 ,
기초대사량이 낮으면 , 지방의 증가는 순조롭게 이루어 진다는 것이다 .
사이즈 감소를 위해서 다이어트를 할때는, 다른 행동이 나타난다 .
사이즈를 줄이기 위해서는 , 근육량의 증가와 지방의 감소가 필요한것이다 .
근육량을 늘리기 위해서 근육운동은 하지만 , 근육의 소실을 방지하기 위해서 , 많은
유산소 운동은 하지 않는다 .
아침 저녁 출퇴근시의 공복시간을 이용해서,가볍게 걷는다면 , 근육은 건드
리지 않고, 지방만 빼는 방법이 되는 것이다 .
근육량이란 , 몇키로 정도 빠져서는 사이즈의 표시는 나지 않는다 .
그만큼 크기는 작다는 것이다 .
반대로 , 지방은 , 조금만 빠져도 외형상 눈에 띄게 표시가 난다 .
그만큼 상대적으로 가볍다는 뜻이다 .
남은 살빠졌다고 평가하나 , 정작 본인은 만족 스럽지 못하다 .
체중이 적게 줄어서 이다 .
참으로 안타까운 현실이다 .
같은 무게의 근육과 지방 크기의 차이는 , 무려 5 배 이다 .
지방 덩어리 5 개와 근육 덩어리 1 개의 크기가 같다는 말이다 .
바른목표하에 하는 다이어트는 ,
건강을 지켜주며 , 활기찬 모습 , 예쁜몸매를 동시에 얻게 해 준다 .
여기서 바른목표란 ,
체중감소가 아닌 , 사이즈의 축소인 것이다 .
허벌라이프는 단순한 몸무게 감소가 아닌 근육량을 늘리는 체지방감소를 통한 사이즈
감소입니다.
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