체중조절 운동, 다이어트, 체중조절
차이점은 알겠는데 체계적으로 레포트를 쓰려니 뭐라고 해야할지 모르겠네요
도움 주세요~~
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저라면 목적에 초점을 맞춰 쓰겠습니다.
1. 운동
자신의 몸을 움직여 신체와 마음을 단련하는 행위일체.
운동을 통해 생기는 신체 변화들.
근력 지구력 유연성 등의 향상.
2. 다이어트
운동능력 향상을 목적으로 두지 않고
지금보다 날씬해 지고자 살을 빼는 행위.
즉, 근력 지구력 유연성 향상을 우선시해 살을 빼는 행위가
아니라 미용 목적이 최우선시 되어 살을 빼는 행위일체.
3. 체중조절
막연히 살을 빼고 찌우는 행위가 아니라 목표 체중을 정해 도달시 그것을
유지하려는 행위일체.
전문적인 운동종목 : 복싱, 리듬체조 등으로 체급이 정해져 있거나 해당운동을
수행함에 있어 일정체중을 유지해야만 참가요건과 더불어 해당 운동을 수행하기가
좀 더 수월한 경우.
일반적인 운동 : 오래달리기, 빠르게 걷기
체중을 일정수준으로 유지시켜 건강한 생활을 유지하기 위한 행위일체.
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