제친구가 고도비만인데 살을빼려면 어캐해야하죠?? 고도 비만에 대해서

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고도비만이란?   고도비만은 지방세포 자체의 심각한 변성으로 지방세포가 정상으로 복귀하기 어려운 상태를 말해요. 즉 신체가 비만에 적응하지 못하고 한계점에 이르러 비만에 의한 각종 질환들이 발생할 수 있는 상태이거나 이미 비만관련 질환이 발생한 상태를 말하지요. 체질량지수(BMI)로 보면 32.5kg/㎡ 이상 45kg/㎡ 미만인 경우 고도비만, 45kg/㎡ 이상인 경우 슈퍼고도비만 으로 분류하는데요. 체질량지수 30 이상이고 합병증이 있다면 고도비만 수술을.. 체질량지수 35 이상이면 합병증이 없어도 고도비만 수술을 고려해 볼 수 있어요. 고도비만 수술은 위절제술, 위밴드술, 위우회술등이 있어요. 하지만 이건 누구나 다 가능한것은 아니고.. 비만클리닉에 방문해서 고도비만 여부, 성장 여부등등 종합적인 검진을 한번 받아 보심이 좋지요   아직 학생이신듯 한데.. 요즘은 소아비만도 문제가 심각하다고 하구요.   ----   소아 청소년 비만 문제가 날로 심각해지고 있다. 2007년 유발률은 9.7%로 10년 전에 비해 1.7배가 증가했다. 남학생은 주로 중고등학생 때, 여학생은 초등학교, 중학교 시절에 비만이 급증하고 있다.     소아비만의 원인   원인에는 여러 요인이 결합되어 있다. 주로 식사습관과 환경변화가 가장 큰 것으로 보인다. 고지방, 고칼로리 음식 소비가 늘어난 반면, 전통 한식 식단은 감소하고 과일과 야채 섭취도 줄고 있다. 또 TV 시청과 컴퓨터 사용시간이 늘어나며 신체 활동이 부족해진 것도 주요 원인으로 보고 있다. TV시청 시간이 하루 1시간이 늘어나면 비만 유발률이 2% 늘어난다는 연구보고가 있을 정도다.     소아비만 예방법   소아, 청소년 비만은 절반이상이 성인예방으로 연결이 되기 때문에 예방이 가장 중요하다.   1. 제조사에서 표기한 1회 제공량을 눈여겨보아야 하며, 이보다 과잉섭취 하지 않도록 주의한다. 아무리 기본 열량이 낮다 하더라도 많이 먹으면 몸에는 부담이 될 수 있으니 이 점도 명심한다.   2. 가정에서는 당분과 지방이 적고 섬유질이 풍부한 브로컬리, 오이, 당근, 토마토 같은 음식들을 자주 먹을 수 있도록 준비를 해둔다. 외식 빈도를 줄이고 패스트푸드는 1주일에 1번 이하로 줄이도록 한다.   3. 아침식사는 반드시 하고 저녁식사 후에는 간식을 금해야 한다. TV를 보면서 음식을 먹지 않도록 하고, 식사나 간식은 정해진 식탁에서만 하게 한다.   4. 신체 활동을 늘리기 위해 TV시청이나 컴퓨터는 하루에 2시간을 넘지 않도록 제한하고 다른 아이들과 함께 할 수 있는 스포츠, 춤, 수영, 등산과 같은 활동적인 운동을 장려하는 것도 중요하다.   5. 무엇보다 이러한 식습관과 행동습관은 부모가 먼저 모범을 보여주면 아이들도 자연스럽게 따르기 때문에 온 가족이 바람직한 생활습관을 위해 함께 노력하는 것이 중요하다고 하겠다



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