종합비타민 종합 비타민이나 영양제 선택
안녕하세요.
30대 초반의 여성입니다.
만성피로라고 해야하나.. 평소에 피곤함을 많이 느끼는 편인데
요즘들어 더 그렇습니다.
많이 피곤하고 아침에 일어나기 힘들고..
낮에는 식욕이 없는데 막상 밤에는 입이 심심해서 군것질을 하게되고
그러다 보니 몸이 더 안좋고 살도 찌는 것 같고 그렇습니다.
일단 영양제나 종합비타민을 주문해서 먹으려고 하는데
유한양행 다보타민큐와 이번에 새로나온 알파우루사가 어떨까 생각하고 있습니다.
- 두 약이 어떤지
- 같이 먹어도 괜찮을지
- 제가 위가 좀 안좋아서 헛배부름이나 그런게 좀 있는데 영양제 먹는거와는 상관없을지
궁금합니다.
광고글은 사양합니다.
답변 부탁 드립니다.
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다보타민큐와 알파우루사 말씀하셨는데 ..
두 약은 종류가 다릅니다.
우선 다보타민의 경우는 종합영양제 입니다.
대부분의 비타민군과(지용성,수용성) 미네랄등의 영양분을 보충해 주는 역할을 합니다.
센트륨과 같은 군에 속하는 약으로 보실 수 있구요
알파우루사의 경우는 건강관리제로 보시면 될겁니다.
성분은 UDCA, 수용성 비타민 2종류 정도??
우루사가 술먹을때 먹는 약이라는 편견이 있는데 , 이는 도움이 되는 한 부분이구요
쓸개즙에 포함된 한 종류인 UDCA라는 성분(웅담성분)을 통해
몸의 노폐물을 제거해 주는 매커니즘이라고 보시면 간단하게 이해하실수 있습니다.
물론 이를 통해 만성피로의 근본원인 제거와 함께 영양분도 공급하고
담석증 등의 간질환도 예방할 수 있는 약입니다.
노폐물이 제거되면 피부트러블이나 변비등의 한가지 원인을 제거할 수 있기도 하구요^^
-두가지 약 함께 복용?
가능합니다. 알파 우루사의 UDCA는 거의 대부분이 노폐물과 함께 배출되구요
부족한 영양소인 비타민은 다보타민등의 약과 함께 섭취 하시면 됩니다.
(제 경우는 평상시에 꾸준히 우루사를 먹고 과하게 술 마셔야 할 때는 헬민이라는 약을 함께 먹기도 합니다^^)
대신 알파우루사의 경우는 빈속에 드셔도 무방하지만
비타민제는 빈속에 드시면 두통이나 메스꺼움등의 현상이 나타나기도 하니
식사는 거르지 마시구요^^
속 메스꺼움은 여러가지에 기인하지만
말씀하신 불규칙한 식사와 과도한 간식으로 인한 경우도 많으니 참고 하세요 ㅎㅎ
짧게 말씀드렸지만
만성피로에 가장 좋은건 규칙적인 생활입니다.
물론 바쁜 스케쥴과 스트레스 때문에 힘들겠지만
건강한 생활 습관이 우선입니다.
약은 이를 도와주는 역할을 할 뿐입니다.ㅎ
더 궁금하신 사항 있으면 쪽지 주시면 아는데 까지는 알려드릴께요^^
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