철분 철분이 부족합니다 .. 어떻게 해야하나요 ?
제가 오늘 학교에 현혈차가 와서
현혈을 할려고 했습니다 ..
그래서 손가락에 피를내어 검사를한결과
의사선생님이 철분이 부족하다며 .. 현혈을 할수없다고 하더군요
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현혈때문만이 아닌 제 몸을 위해서라도 철분을 보충해야한다고 생각해서 이렇게 질문드립니다.
의사선생님은 골고루 잘 먹고 충분히 수면을 취하라고 하는데
전 많이 먹지도않고 충분히 수면을 취하지도않습니다 ..
그래서 이제부터 생활을 바꿔볼려고 하는데
단순히 골고루 많이 잘 먹고 많이 잔다해서 철분이 보충될수있나요 ?
아니면 특별히 다른약이라도 먹어야하는지 ..
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