하체비만 하체비만이에요!ㅠ
제가 상체는 말랐는데
하체가 상체에 비해 많이 두꺼워요
그래서 방학동안 음식량 조금
조절하면서 헬스 다닐라고하는데
음식은 아침 점심 꼬박 먹고 간식이나 야식안먹고
저녁을 조금 먹고있어요
헬스는 하루에 2시간씩하는데
1시간은 런닝머신으로 빠르게 걷기 하다가 30분은 싸이클하다가
남은 30분으로 다시 런닝머신하거든요
이렇게 운동하면 1달동안 얼마나 살을 뺄 수 있을까요?
다리 (엉덩이, 허벅지, 종아리) 살을 전체적을 뺄수 있는거에요?
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하체가 튼튼하신가 보네요.. 남자라면 운동으로 단단하게 할 수 있지만 여자분이라면 헬스가 도움 안 될거 같습니다.
한의원으로 가서 진단 받으시고 부분적으로 살뺄수있는 약을 지워 드시면 잘 빠집니다.
하체 혹 팔에 비만을 부분적으로 뺄 수 있는 한약들이 많습니다. 가벼운 운동을 겸해서 드시면 금방 빠질 겁니다.
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하체비만
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