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10일 안에 8키로 정도 빼려고 생각 하고 있습니다 .
복싱 하고 복싱다이어트 하고 어느게 더 체중감량이 빨리 되나요?
전 여자
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안녕하세요.
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복싱다이어트보다 복싱을 더빡시게 한다면 복싱다이어트가 더 잘 빠지는것이죠.
무엇을 하느냐가 아니라 어떤강도로 하느냐가 문젭니다.
10일안에 8키로를 빼야된다...라..
시합있으신가요?
10일안에 8키로를 뺄려면 최소한의 음식을 섭취하면서
최대한의 운동을 하셔야합니다.
살도 빼야하고 속(위, 장 등)도 비워야 하니까요.
하루에 1키로면... 좀 힘들겁니다. ^^
운동을 꾸준히 하세요.
한번할 때 30분 이상은 해주셔야합니다.
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